春季小孩食譜都有哪些呢

春季小孩食譜都有哪些呢？很多的小孩子的食譜一定要注意好， 必須營養要豐富， 並且食譜內不能含有對小孩子造成危害的食物的存在， 因此春季的時候也要注意一些營養的食譜， 那麼春季小孩食譜都有哪些呢?那麼下面我就為大家介紹一下食譜都有哪些吧。

玉米牛肉羹 用料： 牛肉100克， 鮮玉米棒2個， 雞蛋2個， 芫荽1棵， 薑1片， 上湯酌量。

做法： 1、雞蛋打勻;芫荽洗淨切碎。 2、牛肉洗淨， 抹幹水剁細， 加調味醃10分鐘， 不少許油炒至將熱， 瀝去油及血水。 3、玉米洗淨， 用力剔下玉米肉。 4、把適量水及薑煮滾， 放入玉米煮熟， 約20分鐘， 下調味料， 用玉米粉水勾芡成稀糊狀， 下牛肉兜勻煮滾， 下雞蛋拌勻， 盛入湯碗內， 灑芫荽上桌即可。

菠菜湯 工藝：煮 口味：鹹鮮味 類別：養顏美容調理 便秘調理 學齡前兒童食譜 學齡期兒童食譜 貧血調理 春季養生調理 主料：菠菜 500克 調料：醬油 3克 鹽 2克 薑 3克 各適量

製作工藝 1. 菠菜洗淨切成段， 並用沸水略煮撈出， 放入涼水沖涼。 2. 油燒熱， 加薑末、醬油， 烹出香味後， 隨即倒入清湯2500克、菠菜。 待湯開後即成。

工藝提示 1. 很多人都愛吃菠菜， 菠菜含有草酸， 圓葉品種含量尤多， 食後影響人體對鈣的吸收， 因此， 食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水， 以減少草酸含量; 2. 菠菜要選用葉嫩小棵的， 且保留菠菜根。

健康提示 1. 含鈣鐵質、營養豐富、潤腸通便; 2. 應盡可能地多吃一些鹼性食品， 如海帶、蔬菜、水果等， 以促使草酸鈣溶解排出， 以促使草酸鈣溶解排出， 防止結石。 話梅肉排 原料：話梅糖20粒， 肉排500克， 生薑少量。

以上就是我為大家介紹的春季的小孩食譜的介紹， 按照上述的書譜來進行製作食物， 這樣能夠很好的保證小孩的健康，