按摩減肥的方法及注意事項

按摩減肥的具體方法

想通過淋巴按摩來減肥瘦身， 手法很重要， 方式也有很多， 可以是用掌心輕擦， 手指併攏， 用指腹按壓， 或是用手包圍、捏壓等等， 按摩的路線要順著淋巴管的分佈及淋巴液的流動方向， 可著重按摩淋巴節。

在沐浴後， 全身體溫升高， 血液迴圈活化後做按摩， 或是利用精油、乳液、按摩工具來輔助， 效果會更顯著。

按摩減肥的注意事項

按摩是一種比較輕鬆的減肥方法， 手法簡單易學， 就算沒有任何工具也能徒手完成， 時間也比較容易掌握。

可是有幾個時間帶要注意， 感覺相當疲倦，