預防痔瘡發作的方法及注意事項

秋高氣爽， 對痔瘡患者來說可不是什麼好事兒， 特別是在北方， 因為天氣比較乾燥， 痔瘡的發作一般就從這個時候開始， 如何有效的預防痔瘡的發作？痔瘡患者一定要注意以下幾點：

1、多喝水、多吃纖維粗的食物。 喝水可以軟化腸道裡的大便， 粗纖維的食物可以促進腸蠕動， 都可以幫助排便。 纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的穀類和薯類等。

2、潤滑肛門。 經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等， 塗上可以潤滑肛門， 幫助大便排出， 而且還可以局部止痛， 一定程度上緩解不適。 如果覺得麻煩，

3、不要久蹲。 尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。

因為蹲廁時保持的姿勢， 可以促使痔靜脈從充血， 影響靜脈血液回流， 引起或加重痔瘡症狀。

4、便後清洗乾淨。

痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨， 有些衛生紙過分粗糙， 有些衛生紙還含有螢光劑化學劑等， 市民要注意分辨。 有條件的話， 最好用水清洗， 幫助肛門清潔。

5、多活動。 不可久坐， 坐45分鐘起來活動5分鐘， 可以有效地減輕痔瘡症狀。 也不要久站， 久站負重也會引起靜脈充血。

6、勿提重物。 提重物也會引起腹壓升高， 應避免過度用力。

7、勿抓撓患處。 痔瘡的部位有時會發癢， 切勿去撓， 一旦撓破， 會造成感染， 還會加重病情。

8、控制體重， 飲食切記過飽。

9、孕婦是痔瘡的高發群體， 可以嘗試每4—6小時翻一次身。 　最好朝左睡， 這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力。

以上這些方式只可緩解症狀。 一旦發生肛腸部不適， 最好前往正規醫院找專科醫生就診， 痔瘡症狀嚴重的患者還需要進行手術治療。