夏季養生

小滿時節注意什麼 此時屬皮膚病高發期

夏季的小滿期間, 雨量逐漸增加, 空氣濕度大, 加上氣溫高, 容易滋生皮炎等皮膚病。 醫生提醒, 在“小滿”節氣時, 要特別注意預防皮膚病, 更要開始注意紫外線的輻射影響。

小滿時節"風疹"的防治

由於小滿節氣是皮膚病的高發期, 按未病先防的養生觀, 我們重點講講“風疹”的防治。 《金匱要略·中風曆節篇》說:“邪氣中經, 則身癢而癮疹”。 古代醫家對此病早已有所認識。

“風疹”的病因病機不外乎三點:

一, 濕鬱肌膚, 複感風熱或風寒, 與濕相博, 郁於肌膚皮毛腠理之間而發病;

二, 由於腸胃積熱, 複感風邪, 內不得疏泄, 外不得透達, 郁於皮毛腠理之間而來;

三, 與身體素質有關, 吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和, 蘊濕生熱, 郁於肌膚發為本病。

風疹可發生於身體的任何部位, 發病迅速, 皮膚上會突然出現大小不等的皮疹, 或成塊成片, 或呈丘疹樣, 此起彼伏, 疏密不一, 並伴有皮膚異常瘙癢, 隨氣候冷熱而減輕或加劇。 當我們瞭解了發病的機理後, 就可以有的放矢地加以預防和治療。

一般根據臨床症狀可分為三型:

(一)風熱證其疹色紅赤, 癢甚, 遇熱加重, 脈見浮數, 此為感受風熱之邪

(二)風濕證皮疹色白或微紅, 兼有身重,

脈見浮緩, 身受風濕之邪郁於肌膚:

(三)胃腸積熱證疹色紅赤, 兼見脘腹疼痛, 大便秘結或泄瀉, 脈多見數風疹色紅為熱, 腹痛便秘為腑氣不通, 胃腸積熱之征。 在治療上應以疏風祛濕, 清瀉血熱為原則。

飲食調養上對各種類似的皮膚病人, 均宜以清爽清淡的素食為主,

常吃具有清利濕熱作用的食物, 如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、番茄、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等;忌食高粱厚味, 甘肥滋膩, 生濕助濕的食物, 如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物, 如生蔥、生蒜、生薑、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發物、牛、羊、狗、鵝肉類等。

小滿時節, 萬物繁茂, 生長最旺盛, 人體的生理活動也處於最旺盛的時期, 消耗的營養物質為四季二十四節氣中最多, 所以, 應及時適當補充, 才能使身體五臟六腑不受損傷。 此節氣的湯品也十分重要, 宜綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節瓜豬月展湯、薺菜生薑魚頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯、西洋參紅棗生魚湯,

千斤拔雞腳湯等, 這些湯品具清熱、養陰、祛濕、暖胃、溫補等功效。