體育運動有哪些好處都有哪些方面
我們全家平時都喜歡運動， 體育運動有哪些好處呢， 我們雖然說不具體。 但只知道有好處， 一到週末或者休息日的時候我們就會去跑步， 騎自行車， 運動後全身出了好多的汗， 讓人有種放鬆的感覺， 釋放在各個方面給予我們的壓力。 我們在一次運動的時候結識了一位新朋友， 他特別的博學， 給我們說了體育運動的好處， 我現在就和大家學學他是怎麼說的。
在生理上: 1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長， 增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況， 有利於人體的生長發育， 提高抗病能力， 增強有機體的適應能力。 2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會. 3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。 4、可以減少你過早進入衰老期的危險。 5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能， 提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，
在心理上: 1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用， 能改善生理和心理狀態， 恢復體力和精力; 2、體育鍛煉能增進身體健康， 使疲勞的身體得到積極的休息， 使人精力充沛地投入學習、工作; 3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力 4、體育鍛煉可以陶冶情操， 保持健康的心態， 充分發揮個體的積極性、創造性和主動性， 從而提高自信心和價值觀， 使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展; 5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
上面這些就是我所學到的體育運動有哪些好處的內容，
