大部分女性都不知道，經期後7天吃一物必年輕10歲

首先感謝大家點開小編的文章， 小編一直致力於為大家創作更多優秀的原創養生文章， 如果您喜歡小編的文章， 請關注“大米婦科”百家號。

不管什麼季節， 對於女人的保養， 是一道永遠不能停的學問， 沒有憑空而來的年輕美麗， 時光總會奪走我們的青春， 所以保養一定不能鬆懈， 儘管現在的美容技術和藥物越來越發達， 是藥三分毒， 自己做得補品總是健康得多。

經期後7天吃一物必年輕10歲

主料：銀耳1大朵撕碎， 大棗三個(已放入鍋中)百合， 枸杞， 桂圓幹、兩朵玫瑰。

做法：銀耳最好先在水中泡15分鐘， 選材不要超級白的銀耳， 銀耳不是約白越好， 把所有的輔料都丟進鍋裡就好了。 放入鍋中之後， 就等鍋沸騰吧~~

沸騰後轉小火， 煮1個小時左右就差不多可以了;如果喜歡吃軟一點的銀耳， 建議銀耳多泡幾個小時， 隔夜最好。 盛出一碗來， 這晶瑩剔透的， 可是滿滿的膠原蛋白哦~~

溫馨提醒：建議你趁熱喝， 即便是夏天也別放冰糖， 因為宮寒可怕， 女人最好吃熱熱的食物最好!

銀耳的美容功效

銀耳是一種有補益作用的名貴補品。 含有豐富的營養成分。 除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分以及鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素外， 還含有維生素B1、B2和C等。 銀耳同黑木耳一樣含有的膠質具有清胃， 滌腸的作用。 銀耳還含有多種氨基酸， 維生素和肝糖， 具有強精、補腎、潤肺、生津、止咳、降火、潤腸、養腎補氣、和血、強心、壯體、健腦、提神等功效。 銀耳中還含有多種糖類物質， 對惡性腫瘤有抑制作用， 常飲銀耳湯還可以嫩膚美容。 長期堅持食用， 越活越年輕， 永遠擁有粉撲撲的小臉蛋~~

銀耳面膜的製作方法

銀耳湯麵膜

方法：煮一鍋銀耳， 最好煮爛一些， 出鍋等涼了以後放進小瓶， 擱入冰箱。 要做面膜的時候只需取一張面膜紙， 用銀耳湯泡開敷臉就好了。

注意事項：銀耳注意不要煮糊， 煮的時候不放糖。

加些珍珠粉更好。

面膜在8成幹的時候一定要拿下來或者補加銀耳湯， 不要等全幹了再拿， 所有類型的面膜都是如此， 因為那時會倒吸水分。 我做的時候都是旁邊放一小碗備份， 等8成幹的時候再往上面淋一些， 一般聽著音樂做半個小時。