女人保健上班坐太久有哪些危害

女人日常保健最好是能夠多走動多運動了， 要是女人長時間的坐著還不知道會給自己帶來什麼樣的危害呢！在生活中很多女人上班的時候多數時間是坐著， 回到家中多數時間也是坐著， 要知道長時間的坐著不動對女人是沒有任何好處的， 女人日常上班最好要避免坐著的時間太長， 回到家中最好避免坐著， 多走走多動動對身體健康都是有好處的， 如果女人回到家中實在是不想運動的話， 那就選擇做一些家務吧！

朝九晚五的上班族， 一坐就是好幾個小時， 不僅長時間保持同一種動作容易腰酸背痛， 而且還會造成女性不孕， 嚴重的還會威脅性命。 別以為上班族長時間坐在電腦面前就安然無讓， 小心坐著就坐出病。

1.久坐女與不孕症

很多30多歲坐辦公室的上班族女性， 由於長期久坐， 月經前及月經期常有劇烈疼痛， 這是因久坐加上缺乏正常運動，

以致氣血循環障礙， 下腹腔包括盆腔血液迴圈不暢， 造成卵巢供血不足而缺氧;氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞， 使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係， 使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外， 形成子宮內膜異位症， 這些都是比較明顯的不孕原因之一。

2.久坐與“辦公室工作癌”

國內外多項研究發現一個現象， 久坐辦公室的人患結腸癌的風險明顯高於經常運動的人和體力勞動者。 這是因為長期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動減弱減慢， 糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留並刺激腸黏膜， 再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液迴圈不暢， 可導致腸道免疫屏障功能下降， 這些都增加了結腸癌的發病危險。

所以， 有專家把這類因在辦公桌前坐出來的結腸癌稱之為“辦公桌工作癌”。

其實女人在家中做家務對身體也是有一定的鍛煉好處的， 要知道女人做家務活的時候彎腰或者下蹲都是對身體健康的一種運動保健， 所以女人不想中規中矩的做運動的話， 可以選擇做家務活， 女人做家務活不但能夠讓家中的環境變得乾淨整潔， 同時自己的身體還能給得到有效的運動鍛煉。