日常保健宿便對健康有哪些危害

在生活中很多人都知道宿便對身體的健康有危害， 但是大家都不注意排清宿便， 任由宿便留在身體裡面危害健康， 要知道宿便在身體裡面是有很多毒素的， 如果每天不及時的清楚宿便， 那麼這些毒素就是開始侵襲身體健康， 日常生活中大家每天都排便還是不能夠有效的把宿便清除乾淨， 所以大家在生活中應該經常吃一些能夠有助於清除宿便的食物， 日常大家要注意及時的上廁所排便， 最好是每天早上都要排便。

一：每天嗯嗯也不夠

不要以為你每天嗯嗯， 體內就沒有宿便了!這是絕對錯誤的想法， 根據醫學報導， 不論胖瘦， 每個人體內都有宿便， 這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。 正常人體內有3~6㎏的宿便， 肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。 女性朋友請想想， 妳45kg的曼妙身材中， 竟然有6kg的宿便占去妳的體重， 這是何等可怕的事。

二：排便不及時

如同生活垃圾在桶裡放久了， 垃圾桶會隨著垃圾一起腐爛一樣。 大便就是人體的“垃圾”， 如果不能每天清除， 較長時間累積在腸道的話， 糞便內的有害物質就很容易對腸黏膜造成傷害， 從而誘發癌變。 特別是夏季人們吃晚飯的時間通常較晚， 尤其是白領， 朋友們聚在一起吃完晚飯就已時至深夜， 回家便是倒頭大睡。 為了消化這些高蛋白、高脂肪的食物， 機體需更多膽汁進入腸道來幫助其消化、吸收， 同時膽汁會在細菌作用下分解成二級膽酸， 這是一種毒性很高的致癌物， 長期作用於腸黏膜， 可引發癌變。

大家都知道宿便有大量的毒素， 但是不知道這些毒素究竟對身體有哪些危害， 其實這些宿便裡面的毒素會導致大家容易患上癌症，