適合白領的快速瘦身法 幫助OL減去贅肉變纖細
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白領減肥法：專心用餐
很多MM喜歡在邊工作邊吃東西， 可當你在工作時， 注意力就會從食物上轉移，
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白領減肥法：選擇食物
一定要克制自己吃高熱量的東西，
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白領減肥法：站立
長期的坐姿會引起一些職業病， 尤其是白領MM工作比較忙， 基本一坐就是一上午或一下午甚至一天也有， 專家有說過長期保持高的集中力對胃部不好， 一般在凳子上坐了兩個小時就該去活動十分鐘了哦。 還可以採取一些簡單的瑜伽動作， 可以幫你消化肚肚裡的食物。
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白領減肥法：午飯
午飯保持只吃到八成飽， 因為一天中午飯是最多的， 所以我們從現在克制， 中餐吃到八成飽， 慢慢使你的胃縮小， 並且八成飽不會使你感覺到餓也不會覺得有太飽的感覺。
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白領減肥法：零食
每天自己要吃的零食和甜點餅幹什麼的換成新鮮的回國， 切成一片片的放入保鮮盒帶到公司， 也可以換成小堅果之類的不發胖的高纖維食物。 堅持一段時間你會發現體重下降不少哦， 零食比飯飯更恐怖呢。
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白領減肥法：蔬果
不管是什麼蔬果都含有豐富的纖維素， 並且熱量不怎麼高， 當然也不是指你就可以狂吃， 但我們可以通過多吃蔬果來減少飯量的攝入量， 這樣就能控制卡路里的量， 並且還能使你的皮膚變得更水嫩呢。
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白領減肥法：喝水
喝水也要選對時間，是不是覺得很不可思議，每天早上在吃早餐前喝一杯水加蜂蜜水可以幫助腸胃蠕動哦，將累計一晚的代謝物排出體外，並且喝水能夠降低饑餓感，下午到了下午茶的時候，情緒也會比較低落可以通過喝水來提高心情哦。
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白領減肥法：喝水
喝水也要選對時間，是不是覺得很不可思議，每天早上在吃早餐前喝一杯水加蜂蜜水可以幫助腸胃蠕動哦，將累計一晚的代謝物排出體外，並且喝水能夠降低饑餓感，下午到了下午茶的時候，情緒也會比較低落可以通過喝水來提高心情哦。
