母嬰健康

大便乾燥怎麼辦

文章導讀

大便乾燥怎麼辦呢, 也是要找出原因, 現在有很多人都有這樣現象, 這也是因為身體出現一些問題造成, 一些人因素經常飲食不當, 會導致有便秘現象, 這樣長期下來, 會使得大便乾燥, 而且越嚴重, 大便乾燥的情況越遭, 所以對出現這樣情況的時候, 也是需要及時的進行改善最佳。

那大便乾燥怎麼辦呢, 下面就詳細的介紹下, 使得對這樣問題, 都是有著很好的瞭解, 在出現這樣情況的時候, 也都知道具體該如何做, 使得人體這樣問題得到很好改善。

大便乾燥怎麼辦:

最好早晚各一次50克蜂蜜溫水沖服。

如果你需要同時減少脂肪時, 可以水煮“炒決明子”(如果買生的就自己炒熟)當茶飲。 (血壓低的不可用, 決明子有降壓功能)。

適當多吃芝麻油。

吃點潤腸的東西, 比如香蕉。

注意身體, 別上火。 少吃辣椒等刺激性的東西。

另外, 對於“大便乾燥怎麼辦”的問題。

可以採用食療的適宜之法。 因為它沒有毒副作用。 下面我們就來介紹下大便乾燥的食療調治。

(1)土豆蜜膏:土豆1000克, 切細絲, 用紗布絞汁, 取汁煎熬濃縮至粘稠時, 入蜂蜜1倍, 再煎至粘稠如蜜時, 停火, 待冷, 裝瓶備用。 每次10毫升, 日2次。 本方具有健脾益氣之功效, 用於氣虛便秘。

(2)豬油蜜膏:豬油、蜂蜜各100克, 分別用文火煎煮至沸, 待涼, 油蜜混合均勻即可。 每次服5~10毫升, 日2次。 本方有滋陰養血潤腸之效, 用於陰血不足之便秘者。

(5)蜂蜜香油湯:蜂蜜30克, 香油5克, 白開水100毫升。 將蜂蜜入碗內, 香油滴入, 攪拌均勻, 加入溫開水。 晨起服食。 本方有益氣潤腸之功, 用於氣陰兩虛者。

(3)桑椹糖:白砂糖500克, 放鍋中加水少許, 文火煎成粘稠狀, 入幹桑椹末200克, 調勻。

繼續煎熬至用鏟挑起即成絲狀, 並且不粘手時, 停火, 將糖倒在塗有食用油的瓷盤中, 待稍冷, 將糖切成小塊, 即可食用。 本方有滋補肝腎之功, 用於肝腎陰虛之便秘。

(4)松子仁糖:製作方法同桑椹糖。 本方有潤腸通便之效, 用於腸燥便秘者。

通過以上介紹, 對大便乾燥怎麼辦呢, 也是有著一些瞭解, 因此對出現這樣情況的時候, 也是可以按照以上的方法進行改善, 同時對日常生活中, 飲食上也是要注意合理搭配, 這樣對自身健康, 才會有很好的幫助幫助, 使得身體健康發展。