營養飲食

薺菜的做法有什麼呢?

薺菜是一種比較常見的可食用野菜, 它的飲食裡面的做法還是很多的, 比如薺菜餃子就是最經典的做法, 特別是在北方的飲食文化裡面。 薺菜中含有比較豐富的維生素A, 對治療夜盲症和白內障是有一定的效果, 並且薺菜的口感比較爽脆, 適合男女老少食用。

薺菜餃子的做法

1.先調餡:在豬肉末裡倒入料酒, 用筷子沿著同一個方向攪動, 直到肉上勁。

2.薺菜擇洗乾淨, 焯熱水去澀味撈出瀝幹水, 切成碎末倒入豬肉末裡, 繼續按同一方向攪拌勻。

3.加入鹽、蠔油、生抽、味精, 在碗中拌勻所有的調料, 放置一邊。

4.擀面皮:先在麵粉中倒點鹽, 然後一隻手倒冷水一隻手把麵粉按同一個方向攪動直至麵粉初步成糙塊。

5.用手搓揉, 把糙面塊揉搓成表面均勻光滑的大麵團。 放置一邊餳片刻鐘(南方春天室內潮濕, 我就沒蓋濕布)。

6.分幾次取用麵團。 把小麵團搓成長條形, 用刀切成小劑(麵食熟手可直接揪成小劑子), 每個劑子略再揉圓些, 用手腕子把它按成圓面片狀。

7.找一個圓瓶蓋(直徑最好不要超過8釐米), 把圓瓶蓋對準圓面片, 再用手腕子使勁按圓瓶蓋, 就乖乖變成與瓶蓋差不多圓的薄面片了。

8.接著用擀麵杖把面片再擀擀, 把面皮修成厚薄均勻的餃子皮來。

9.餃子皮攤在左手掌中心, 取適量薺菜餡填在面皮中間。 將靠近食指的那部分面皮邊折成小波浪褶(唉, 表述不清), 然後和拇指前的那部分面皮合實, 即成餃子。

10.餃子皮直接對折也行, 但那種餃子屁股不如有褶皺的餃子屁股漂亮!!

11.煮餃子:

煮餃子就是第一次水開下餃子煮, 第二次水開下一碗冷水接著蓋蓋煮, 第三次水開再下一碗冷水接著蓋蓋煮, 直到最後水開, 餃子全部浮在水面上時, ——餃子徹底煮熟透了。