養生保健：守好你的“內關”

到過古城西安、開封的人都知道， 這類古城有城裡城外之分。 城裡住的是皇親國戚、國之重臣， 只有經過東、西、南、北四個關口才能入內。

到過古城西安、開封的人都知道， 這類古城有城裡城外之分。 城裡住的是皇親國戚、國之重臣， 只有經過東、西、南、北四個關口才能入內。 人體也一樣， 它有一套非常完整的免疫系統， 外邪要想入侵人體， 就必須沖過重重關卡， 而內關穴就是守護人體“內城”的關口。

中醫養生保健專家指出內關是手厥陰心包經上的穴位， 是守護心臟的一個重要關口。 因此， 中醫養生保健專家指出常按內關穴對心臟有很好的保健作用，

對治療心、胃疾病以及神經性疾病都有明顯的效果， 能寧心安神、宣痹解鬱、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。 在平日的養生保健中， 你可以經常按壓這個穴位， 能夠舒緩疼痛、消除疲勞。

“虛則補之， 實則瀉之。 ”養生保健專家稱按摩內關穴還有補心健脾的功效， 可以幫助人體祛除心脾邪火。 按摩內關穴如打開城門， 讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。 常按內關穴可以說是補瀉兼得， 心律不齊的人可以經常按摩、針灸這個穴位。

俗話說：“一夫當關， 萬夫莫開。 ”在山勢險峻的地方， 一個人把著關口， 就是一萬個人也打不進來。 內關穴就相當於這樣一個要塞，

它是保護人體的關口。 只要每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴， 按捏5-10分鐘， 每日2-3次， 再用右手按壓左側的穴位， 就能鞏固這個關口， 將疾病阻擋在外。