告別黃臉婆，每天一碗三紅湯!

所謂“三紅湯”， 是紅棗、紅豆、花生紅衣三物共同熬湯， 適用於一般性貧血或缺血性貧血。 這三種食物均為性平味甘， 紅棗能補脾益氣， 改善血虛萎黃， 其多糖成分能促進造血機能。

紅豆可健脾、利尿、消腫， 它含多種維生素和微量元素， 尤富含鐵和維生素B12， 有補血和促進血液迴圈功能。 花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解， 增加血小板的含量和改善血小板的品質， 還能促進骨髓造血機能。 90%的貧血屬缺鐵性貧血， 食用三紅湯對治療貧血更安全有效。 此湯加入適量紅糖， 更適合夏日飲用。

1、準備好原材料， 清洗乾淨

2、用燉鍋量好適量的水， 將紅豆紅棗花生枸杞倒入小鍋內

3、開火燒開

4、再倒回到燉鍋裡， 打開燉鍋電源， 小火兩小時至燉爛為至。 紅棗有甜味， 若覺得不夠甜， 加點紅糖或冰糖即可。