保健品

想要護心補血可以試試紅豆

紅豆又名相思豆, 在愛情的世界中代表相思, 是美好的。 紅豆還是藥食兩用的食品, 養生保健之功非常好, 不僅可以美容養顏,

還可以健脾養胃, 祛除體內濕氣。 是女人養生法寶。 常吃紅豆有四大好處!

常吃紅豆的四大好處

1、養心補血

古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”, 強調了紅豆的養心功效。 紅豆既能清心火, 也能補心血。 其粗纖維物質豐富, 臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質, 能行氣補血, 非常適合心血。 讓你秋冬手腳不在寒冷。

2、消除水腫

紅豆中除了含有豐富的鉀之外, 其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用, 能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫, 所以, 治療水腫必用紅豆。

3、健脾胃

脾胃消化能力相對較強, 吸收較好。 所以, 身體較虛弱的人秋冬應加緊進補, 做好來年的營養儲備,

來年才會精力好、力氣壯, 而且不會生病。 紅豆, 在中藥裡稱作為“赤小豆”, 也有明顯的健脾胃功效。

4、祛濕清熱

中醫看來, 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動, 滯留在人體細胞之間, 使人體迅速膨脹起來。 而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質, 還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分, 具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

紅豆的做法

1、紅豆南瓜湯

材料:紅豆、南瓜、食鹽、味精。

做法:將紅豆放入清水之中浸泡半天, 然後放入高壓鍋中煮成九成熟;將南瓜洗乾淨之後切小塊備用;將兩種食材一起放入瓦罐中, 然後加入清水小火熬煮;等到南瓜爛熟之後加入各種調味品, 就可以直接服用了。

2、蓮藕紅豆湯

材料:紅豆、蓮藕、豬排骨、蜜棗、陳皮。

做法:將蓮藕去皮之後切小塊備用、排骨切塊之後放入開水中焯一遍取出來備用;將陳皮放入溫水中浸泡, 軟了之後去除內部的白瓤;將所有的食材放入燉鍋中, 加入清水, 大火燒開之後小火慢燉兩個小時, 然後去除表面的油脂, 就可以起鍋服用了。