膝蓋濕氣重怎麼辦呢?

身體有濕氣重的情況， 膝蓋部位是很容易出現風濕性關節炎的， 這樣的疾病對於後期來說是非常難治療的， 並且還容易復發， 所以大家一定要對濕氣重引起一定的重視。 對身體去除濕氣， 其實方式也是比較簡單的， 可以通過飲食和運動的方式， 就會有較好的效果。

五步拍走體內的濕氣

1、拍手

體內濕氣重的人， 在雙手的大魚際靠近手腕的地方， 會呈現青色或紫色。 經常拍拍手， 尤其是大魚際處， 就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。 最開始拍手時， 會覺得渾身不舒服， 這個時候一定要堅持住， 不要放棄。

2、抓腋窩

腋窩的頂點是極泉穴， 它是心經的重要穴位， 也是腋下淋巴最密集的地方， 經常按摩、抓揉此處， 能幫助心臟排毒。

3、拍肘窩

拍打肘窩能去除心肺上的毒素， 連續拍打5~10分鐘， 就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。

4、拍打腹股溝

拍打腹股溝能加速氣血運行， 驅除病邪。 不僅能健脾胃， 對於調理婦科病、治療因血脈不暢導致的血瘀痰濕都很有效果。

5、拍膕窩

在膕窩(也就是膝蓋後的凹陷)的中心點上， 有一個重要的穴位——委中穴， 走膀胱經。 膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道， 而委中穴就是這個通道上的一個重要排污口。 如果這裡不通暢， 體內的濕氣排不出去， 很容易導致關節炎。 空閒時候， 拍打膕窩5~10分鐘， 或直到出痧、有瘀斑為止。 每10天拍一次， 把這個排污口調理通暢， 體內的濕氣就能順利排出來了。