營養飲食

​椒鹽土豆條的做法是什麼?

土豆上市的季節裡, 我們需要通過吃土豆的方式來增加身體的抵抗力, 並且增加身體的免疫功能。 大家在平時吃土豆的時候要注意正確的吃法, 還要講究吃的味道, 比較常見的就是椒鹽土豆條, 可以當做零食, 也可以當做是飯後的餐點食用。

做法1

菜譜簡介 外脆裡酥, 鮮香可口。

材料

主料:土豆(黃皮)300克,

調料:椒鹽20克, 小麥麵粉30克, 植物油40克, 蘇打粉1克, 豌豆澱粉10克

做法

1.將土豆洗淨, 削去皮, 再洗淨, 切成5釐米長、1釐米寬厚的長條, 放開水鍋中焯一下, 撈出瀝水;

2.將水澱粉10克(澱粉5克加水5克)放碗內, 加入麵粉, 食用蘇打和適量的水調成稍稠的糊;

3.將炒鍋置大火上燒熱, 倒入植物油, 燒至五成熱時將土豆條沾上麵糊後放入炸至微黃色,

撈出瀝油;

4.再將油燒至七成熱時放入炸過的土豆條複炸, 炸至金黃色, 撈出瀝油裝盤, 撒上花椒鹽後即可上桌供食。

做法2

材料

小土豆10個, 花椒粉、鹽、植物油

做法

1、小土豆洗乾淨, 上鍋蒸半小時, 稍凉後用刀拍扁, 拍的時候要快速拍一下, 慢慢壓扁的話有時候土豆會碎了。

2、電餅鐺盤內抹點植物油, 燒熱後放入拍好的土豆, 將鹽和花椒粉混合, 撒在土豆上, 幾分鐘後翻面, 再撒椒鹽。 等土豆變得焦黃就可以了。