中醫補腎有什么好法子 小編看泡腳就挺不錯!

腎臟可是重要的臟腑器官， 缺它人體不僅殘缺了一塊， 還會影響身體機能， 所以說， 要及時補腎。 因為人每天不管是吃東西， 還是運動， 一不小心都可能損傷到腎臟的。 若是不加以滋補的， 腎臟就會老化得很快， 從而失去功能， 造成你的身體出現需要長久彌補的損傷。

中醫泡腳補腎加什么好

1、食鹽

這種東西可是每家每戶都有的， 利用它泡腳也能起到好的補腎效果。 這是什么原理呢?那是因為雙腳浸泡在鹽水之中， 有助促進血液流動， 能夠將鹽水中的有效成分更好地輸送到心臟和腎臟， 從而達到補腎的效果。

泡腳的法子也挺簡單的， 打好用來泡腳的熱水之后， 往水中倒入幾勺食鹽， 用毛巾攪動熱水， 讓食鹽更好地融化， 最后將雙腳伸入鹽水中浸泡就可以。

2、生姜

利用生姜煮開水， 之后用生姜水泡腳有眾多的好處， 而補腎就是其中之一。 這主要是因為用生姜水泡腳有助促進身體供血， 從而改善供血不足的毛病， 能夠更好推送血液到腎臟， 讓其更快獲得營養。 若是搭配補腎食材食用的話， 養腎暖腎的效果將更佳。

所以說， 平日里可以將老姜清洗干凈， 將其切成片之后， 放入鍋中加入幾瓢水，

一起煮開。 生姜水煮好之后， 撈出姜片， 將水濾出倒入木桶中， 等其水溫將至雙腳能夠浸入的程度即可開始泡腳了。 若是你覺得煮生姜水太麻煩了， 你也可以提前切好生姜片， 之后將姜片放入熱水中浸泡， 再放入雙腳浸泡， 效果也是一樣的。

3、艾草

這是一種中草藥， 藥店或是草藥市場一般都有賣。 小編提醒， 你若是想要通過泡腳補腎的話， 不妨利用艾草水泡腳比較好， 因為這種水有助陽之效， 堅持用其泡腳， 有助改善腎虛， 從而起到補腎的目的。

那么怎么獲得艾草水呢?很簡單：購買好適量的艾草水， 將其夾雜著的臟東西清理掉， 再用清洗沖洗一下。 再將艾草放入鍋中， 加入三兩瓢清水煮開。 等藥水煮成之后， 將艾草的殘渣去掉，

將藥水倒入泡腳桶中， 若是覺得水不夠多的話， 可以加入一些熱水混合， 等到泡腳水將至可以放入雙腳的水溫之后， 將雙腳放下去浸泡。

最后小編提醒， 不管你是用什么泡腳補腎， 都要牢記一點， 那就是泡腳水的水溫最好在40攝氏度， 過高很容易燙傷雙腳的皮膚， 而過低的話， 則起不到暖身的效果喲。

中醫補腎除了泡腳還可以用這幾招

1、學會調志

古話說人有七情， 而每一種情緒都會與對應的內臟發生反應。 比如說肝臟最害怕怒氣， 而腎臟則最害怕恐懼。 當時小編提醒， 腎臟器官是人體內五臟六腑精氣儲藏之地。 也就是， 不管是出現哪一種負面情緒， 都會對腎臟造成直接或是間接的壞影響。

所以說， 祖國醫學認為， 人想要補腎， 保護好腎臟的話， 就需要想法子穩定情緒， 不要總是大喜大悲， 或者是瘋瘋癲癲的， 一旦自己情緒波動過大的時候， 要適當深呼吸， 慢慢調節你過于激動的情緒喲。

2、食療

生活中吃了有助補腎的食物可不少， 所以說， 小編建議大家平日里不妨吃一些補腎食譜，

比如說這一款：

將15G的肉蓯蓉清洗干凈， 之后再將100G的精羊肉洗凈切成片， 放入鍋中與洗凈的粳米一起燉煮， 等到粳米開花之后， 加入蔥白和生姜絲， 最后等到粥變得熟爛之后， 即可加鹽調味食用了喲。

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