躺下就胃鳴怎么回事

現代年輕人因為工作或者是生活， 飲食特別不規律， 沒有好的飲食習慣， 非常容易導致腸胃出現問題。 多數人曾經遇到過晚上該睡覺了， 結果躺下就胃鳴， 聲音特別大， 還總是放屁， 嚴重影響了自己的要睡覺的心情。 這與平時飲食不規律有一定的關系， 所以規律飲食是關鍵， 還要注意保暖。

躺下就胃鳴的原因有以下幾種：

第一種、胃痙攣：是由于平時食用了過于生冷刺激的食物， 或者不注意保暖引起的。 建議平時食用溫熱的食物， 并注意飲食的衛生， 多做腹部的保暖即可。

第二種、腸道炎：建議服用腸胃康、乳酸菌素顆粒進行藥物治療。

第三種、脾胃虛弱：建議服用參苓白術丸進行藥物治療。

躺下就胃鳴主要是由于胃腸道積氣體過多， 胃腸蠕動增強引起的。 可以立刻喝生姜紅糖水， 用熱水袋熱敷腹部。 此外可以吃些排氣的藥物， 如二甲硅油， 多潘立酮片等。

進行戶外活動時， 盡量戴上口罩。 飲食衛生尤其注意， 多吃熱的易消化的食物， 忌煙忌酒， 少吃生冷油膩、肥厚辛辣的刺激性食物。 避免腹部受寒著涼， 避免熬夜， 提高身體素質。

胃鳴怎么飲食

1、這些食物不能吃， 忌辛辣刺激性食物， 忌生冷油炸油膩食物，

忌過酸過甜食物， 忌堅硬食物。 因為這些食物都會對胃再次造成傷害， 刺激到胃部。 比如：辣椒、生蒜生姜、刺激性的調味料等不要吃。 碳酸飲料、冷飲冰淇淋、咖啡濃茶不要喝。 油炸食品油條薯條等、肥肉油膩食品不要吃。 甜食巧克力等也不要吃.

易產氣的豆類等食物少吃， 豆類食品含蛋白較多， 沒法被腸道完全吸收， 剩下的蛋白在腸道的分解下產生氣體， 就有脹氣感， 比如：馬鈴薯、甘薯、豆類、洋蔥、蘿卜、汽水飲料等。

高纖維素的食物也要少吃， 因為纖維素含量過多很容易在胃腸內制造氣體， 反而會導致腹脹， 比如土豆、卷心菜、花菜等高纖維蔬菜。

2、多吃易消化的食物， 這類食物很多：非油炸、低纖維等食物都可以。 飯類做軟點容易消化些， 菜類就要低纖維的， 水果一般都比較容易消化。 還建議有胃部不適癥狀的早晚食用奘 靈水蘇糖調理胃腸， 奘 靈水蘇糖可以增殖胃腸有益菌， 有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如產氣桿菌的活動， 經常服用對消除脹氣和促進胃腸功能全面恢復非常有幫助。

3、注意飲食習慣和生活習慣， 忌吃飯過飽或餓得過饑， 易造成暴飲暴食對胃腸不好。 注意飲食規律三餐定時。 注意休息充足不熬夜， 要做好胃部保暖防護措施， 同時適當鍛煉身體運動運動， 因為不運動很易導致胃腸蠕動慢， 適當運動能幫助胃腸蠕動力加強恢復。