促進鈣吸收的維生素有哪些

我們都知道鈣元素對我們的身體健康是有很大幫助的， 主要是因為鈣元素可以促進骨骼的發育以及預防骨增生等情況。 對於發育中的孩子來說， 你們在生活中是需要比較多的鈣元素的， 所以我們建議大家在生活中可以多吃一些含有鈣元素的食物， 或者補充一些促進鈣吸收的維生素D等。

維生素AD：幫助維持人體內臟表面的細胞、提高血液中白細胞的數量和活力、幫助骨骼的再生。 促進生長發育， 促進骨骼和牙齒的正常生長.維生素D是骨骼正常鈣化所必需， 它能促進腸道對鈣磷的吸收,所以能夠促進鈣的吸收。

維生素D可促進腸道對鈣、磷的吸收， 並使它沉著在骨。 血鈣低時， 還可使骨中的鈣溶解到血中。 所以， 維生素D對孩子的骨骼發育及維持鈣、磷平衡， 發揮鈣在神經、心臟和肌肉等重要組織、器官的作用方面， 是非常重要的。 各年齡組的孩子每日維生素D的供給量為400國際單位，

因為維生素D對鈣、磷吸收、利用的重要性， 維生素D缺乏時， 小兒常見因骨鈣缺少致成的佝僂病(小兒軟骨病)和血鈣低所致的嬰兒手足搐搦症(小兒缺鈣抽風)。

佝僂病多見於數月至2—3歲的小兒， 常有顱骨軟化、前囟閉合及出牙遲、雞胸、肋串珠、肋下緣外翻、手(足)鐲、O型腿、X型腿等。 並有發育遲緩， 站立及走路遲等， 還常合併營養不良及貧血等。

維生素D為脂溶性維生素， 可在體內儲存。 人每日需要量很少， 如每日攝入量過多， 或連續數次攝入(口服或肌注)大劑量， 可出現過量甚至中毒症狀， 嚴重者可危及生命。 維生素D過量時， 常食欲下降， 食量減少， 體重不增， 可有煩躁、多尿、血鈣及維生素D代謝產物(25羥D)增高，

對於文章介紹的促進鈣元素吸收的維生素D， 希望媽媽們可以瞭解如何去補充。 如果你們能夠在孩子平時補充一些維生素D， 不僅可以促進鈣元素的吸收， 還可以預防佝僂病的發生， 希望你們在生活中可以對於孩子的骨骼發育引起重視。