健康貼示：按摩穴位緩解女性更年期不適

人到中年若生活困苦、壓力過大再加之生理問題就容易心情煩燥、脾氣火爆， 更年期症狀隨之而來， 那麼如何緩解更年期帶給家庭、生活的種種煩惱呢？來看看以下幾種穴位按摩方法吧， 希望能夠幫助大家！

按神門穴去煩

神門穴的位置：無名指和小指間延伸至手腕關節、橫紋上凹穴處。 用指肚按壓至稍有酸脹感即可， 每天早晚各按1次、按壓5秒後休息1秒， 每次按壓5分鐘。 按神門穴可安神、緩解煩躁。

用法：所有材料加入800cc的水， 大火煮開後， 轉小火再煮10分鐘， 稍溫後飲用， 每天喝1次。

枸杞明目、補肝腎；菊花清熱、明目；桑葉清肺熱、潤燥。 適用於眼睛乾澀、虛火旺、口幹、咽喉幹的更年期女性。 注意腸胃虛、容易腹瀉和正拉肚子者不宜飲用。

按太沖穴去火

太沖穴的位置：腳背大拇趾和食趾的縫間隙， 向腳背延伸三橫指寬處。 用指腹按壓至有微微酸脹感即可， 每天早晚各按1次、按壓5秒後休息1秒， 每次按5分鐘。 按太沖穴可清肝瀉火、改善潮熱潮紅症狀。

按攢竹穴緩解眼幹眼澀

攢竹穴的位置：眉頭下方凹陷處。 用指腹按壓至有微微酸脹感即可， 每天早晚各按1次、按壓5秒後休息1秒， 每次按5分鐘。 按攢竹穴可舒緩眼睛乾澀疲勞等症狀。

提示：濃茶、咖啡、煙酒容易導致鈣質流失， 應少喝， 另外應避開辛辣食物， 否則容易加劇更年期熱潮紅症狀。

簡單的按摩方法再加持之以衡的態度肯定會幫您順利的度過更年期， 讓您和您的家庭更加和睦、幸福！