女人卵巢早衰吃什麼好 8種食物要常吃
擁有健康的卵巢， 是女性健康的重要保障。 如果卵巢出現卵巢早衰， 意味著女性即將走向更年期。 研究發現， 現代女性卵巢功能早衰的發病率越來越高， 嚴重威脅著女性身心健康。 小編建議食療保養卵巢， 對此有人問女人卵巢防早衰吃什麼好呢？卵巢早衰的食療方怎麼做呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
女人卵巢早衰吃什麼好？
1、蘋果
俗話說， 一日一蘋果， 醫生遠離我。 因為蘋果中的類黃酮， 能説明抑制低密度脂蛋白氧化， 預防動脈粥樣硬化的作用。 此外， 蘋果中的果膠也能幫助降低膽固醇。
2、胡蘿蔔
研究發現， 每週平均吃5次胡蘿蔔的女性比普通女性患卵巢疾病的幾率降低50%。 吃胡蘿蔔， 不僅能保護卵巢， 還能維持女性維生素的攝入， 還有明目的作用。
3、黑豆
相比其它含植物， 黑豆富含雌激素。 長期堅持喝黑豆豆漿， 能有效補充植物性雌激素，
4、茄子
茄子中含有多種維生素， 尤其是維生素P， 能增強細胞黏著性， 提高微血管彈性。 此外， 茄子能降低膽固醇， 還能防止高脂血症引起的血管損害， 幫助治療“三高”疾病。
5、山楂
山楂中富含山楂酸、維生素C、脂肪分解酸、檸檬酸、碳水化合物等成分，
6、野葛根
野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素， 長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應， 受到歐美以及日本女性的喜愛。
7、黃瓜
大部分人都知道， 可口的黃瓜有清熱、解渴、利尿的作用。 黃瓜的纖維素能促進腸道排出食物廢渣， 從而減少膽固醇的吸收。 此外， 黃瓜中的丙醇二酸， 還可以抑制體內糖類轉變成脂肪， 有減肥和調整脂質代謝的功效。
8、香菇
香菇能幫助消食、去脂、降壓。 香菇的纖維素可促進胃腸蠕動， 防止便秘， 減少腸道對膽固醇的吸收。 香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質， 能促進膽固醇分解， 常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
卵巢早衰的食療方
1、參魚瘦肉湯
材料：魚鰾、豬瘦肉各50克， 枸杞子、太子參各20克， 生地18克。
做法：
(1)、將魚鰾用淨水泡軟， 切成小條狀。
(2)、豬瘦肉洗淨， 切絲， 其餘用料洗淨。
(3)、將全部用料放鍋內， 加淨水適量， 文火煮1~2小時， 加食鹽調味， 喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉， 一天之內服完。
功效：具有滋陰降火的功效， 對卵巢早衰很有效。
2、二仙羊肉湯
材料：仙茅、仙靈脾各12克， 生薑15克， 羊肉250克， 鹽、食油、味精各少許。
做法：將羊肉切片， 放砂鍋內加淨水適量， 再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內， 文火煮羊肉至熟爛， 進佐料即成， 食時往藥包， 食肉喝湯。
功效：具有滋腎、滋養卵巢的功效。
3、哈士蟆燉冰糖
材料：枸杞子、青豆、薑、雪蛤膏各適量。
做法：
(1)、枸杞子、青豆洗淨蔥切段， 薑切片將雪蛤膏盛進瓦缽內， 加淨水500毫升和一半葡萄酒汁， 以及蔥段、薑片， 蒸2小時， 之後取出。
(2)、將取出的薑、蔥， 瀝盡水， 除往雪蛤膏上面的黑筋膜， 大的掰成數塊， 盛於缽內， 加淨水500毫升。
(3)、另一半葡萄酒， 蒸兩小時， 使其完全漲發， 撈進大湯碗中， 將淨水180毫升及冰糖盛進大碗內，
功效：具有滋補肝腎， 滋養卵巢的功效。
