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卵巢早衰吃什麼好 推薦10款食療方

卵巢早衰食療方

1、靈芝燉豬蹄

防治卵巢早衰皮膚皺紋:取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。 將豬蹄洗淨去毛,

靈芝洗淨切片。 鍋內放豬油, 燒熱後加蔥薑煸香, 放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝, 大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟, 即可食用。

2、二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克, 生薑15克, 羊肉250克, 鹽、食油、味精各少許。 將羊肉切片, 放砂鍋內加清水適量, 再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋內, 文火煮羊肉至熟爛, 入佐料即成, 食時去藥包, 食肉喝湯。 具有滋腎、滋養卵巢的功效。

3、豬脊肉粥

防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮:取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。 先將豬肉洗淨、切片, 用香油略炒後加入清水, 放入大米煮粥。 待粥煮熟時, 放入食鹽、花椒, 再煮沸後即可食。

4、荷葉薏米粥

荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。 薏米、陳皮、粳米一起清洗乾淨, 放入鍋中,

加入適量清水大火煮開, 然後轉入小火慢慢煮。 快要煮熟的時候, 放入荷葉, 煮出清香味時即可食用。

5、參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克, 枸杞子、太子參各20克, 生地18克。 將魚鰾用清水泡軟, 切成小條狀;豬瘦肉洗淨, 切絲;其餘用料洗淨。 將全部用料放鍋內, 加清水適量, 文火煮1—2小時, 加食鹽調味, 喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉, 一天之內服完。 具有滋陰降火的功效, 對卵巢早衰很有效。

6、白木耳(銀耳、雪耳)

白木耳“菌中之冠”的美稱, 具有極高營養價值, 是滋補珍品。 白木耳中的多糖類是重要成分, 還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素, 有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用, 對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

7、哈士蟆燉冰糖

枸杞子、青豆洗淨蔥切段, 薑切片將雪蛤膏盛進瓦缽內, 加淨水500毫升和一半葡萄酒汁, 以及蔥段、薑片, 蒸2小時, 取出, 往掉薑、蔥, 瀝盡水。 除往雪蛤膏上面的黑筋膜, 大的掰成數塊, 盛於缽內, 加淨水500毫升。

另一半葡萄酒, 蒸兩小時, 使其完全漲發, 撈進大湯碗中, 將淨水180毫升及冰糖盛進大碗內, 蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物, 倒進哈士蟆油的碗內, 撒進枸杞子、青豆即可。

功效:具有滋補肝腎, 滋養卵巢的功效。

8、銀杞明目粥

防治卵巢早衰容顏無色:取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。 銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。 待粥煮至六分熟時, 加進枸杞,

繼續煮熟, 再放進調料和茉莉花, 即可食用。

9、當歸羊肉羹

山羊肉500克切塊, 黃芪、黨參、當歸各25克紗布袋裝, 同放砂鍋內, 加水1000毫升小火煨煮, 至羊肉爛時加入生薑25克, 食鹽適量。 吃肉喝湯, 經常食用。

10、枸杞南棗煲雞蛋

枸杞子30克, 南棗10枚, 雞蛋2個。 枸杞、南棗加水適量, 小火燉1小時, 再將雞蛋敲開放入, 煮成荷包蛋。 吃蛋喝湯, 每日兩次。

上面為大家介紹了卵巢早衰的食療方, 卵巢是每位元女性朋友都需要注意保養的部位, 女人卵巢保養的好, 能夠緩解衰老, 防止卵巢早衰試試上面介紹的食療方。