中醫疾病

高血脂吃什麼好 調脂膳食推薦

四款藥膳助降脂:

1、菊花粥:

【組成】菊花10克, 決明子10~15克, 粳米50克, 冰糖適量。

【制法】先把決明子放人沙鍋內炒至微有香氣, 取出, 待冷後與菊花煎汁,

去渣取汁, 放入粳米煮粥, 加入冰糖食用。

【功用】清肝健脾, 降壓養神的功效, 適用於冠心病、高血壓、高血脂等病。

2、山楂粥:

【組成】山楂30~45克(或鮮山楂60克), 粳米100克, 沙糖適量。

【制法】將山楂煎取濃汁, 同粳米同煮, 粥將熟時放入沙糖, 作點心熱服, 不宜空腹及冷食。

【功用】滋陰活血, 化食消積。 適用於各種冠心病、高血壓、高血脂及食積胃病患者。

3、澤瀉粥:

【組成】澤瀉15~30克, 粳米50~100克, 沙糖適量。

【制法】將澤瀉煎汁去渣, 入粳米共煮成稀粥, 加入沙糖, 稍煮即成。 每日1~2次。

【功用】降血脂, 瀉腎火, 消水腫, 適用于高血脂症、小便不利、水腫等。 但是陰虛病人不宜用。

4、首烏三七大棗粥:

【組成】三七5克, 制何首烏30~60克, 粳米 100克, 大棗2~3枚, 冰糖適量。

【制法】先將三七、首烏放入沙鍋內煎取濃汁,

去渣, 取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥食用。

【功用】益腎養肝, 補血活血, 降血脂, 抗衰老。 適用于老年性高血脂, 血管硬化, 大便乾燥。 但是大便塘薄者忌服。

推薦兩款不錯的降血脂藥茶

1、銀杏葉茶

血脂高除了讓血液變黏稠外, 還會影響血管的彈性。 所以, 高血脂伴動脈硬化的人可取絞股藍20克, 銀杏葉30克, 將其洗淨後放入砂鍋內加水適量煎煮至300毫升, 分6次當茶飲, 當日服完。

2、菊花綠茶

在眾多的降血脂藥茶中, 綠茶、菊花和山楂片的組合非常著名。 將綠茶2克, 菊花10克, 山楂片25克, 用400毫升水煮沸5分鐘, 分3次服下, 對治療伴有頭暈、視力減退的高血脂患者很有好處。

99熱心醫生溫馨提示, 高血脂症除了可通過降脂藥物治療外, 合理科學的膳食也可以產生神奇的調脂療效,

所以在日常生活的飲食要有針對性的選擇。