懷孕可以吃餅干嗎

餅干是很多人比較喜愛的選擇， 這類食物在吃的時候對身體沒有任何的影響， 不過對一些熱量高的餅干在吃的時候， 需要適量的進行， 例如蘇打餅干， 這樣的餅干熱量比較高， 對過于肥胖的人群， 在對這樣餅干上需要減少選擇， 這樣吃的時候對身體才不會有損害， 那懷孕可以吃餅干嗎?

女性在懷孕的時候在食物選擇上， 需要謹慎的進行， 女性懷孕的時候， 不能吃的食物比較多， 對這些食物女性們也是要進行認識， 那懷孕可以吃餅干嗎?

懷孕可以吃餅干嗎：

可以吃， 但要少吃。

孕婦能夠食用餅干， 不過餅干只能當成是輔食而非主食。 對孕婦來說最好別吃太甜和太油的餅干， 比如曲奇餅干等最好少吃。 如果忍不住想吃的話， 最好挑選有品牌的全麥消化餅。 而且不要吃的太多了， 影響到正餐的攝入， 也容易上火。

餅干的營養價值

餅干的主要營養成分是碳水化合物和脂肪，

蛋白質、礦物質、維生素含量低， 整體營養不均衡。 為了達到酥脆口感， 餅干中添加了大量飽和脂肪， 其中可能含有較多的反式脂肪酸， 對健康不利。 此外， 還含有膨松劑、色素、香精等食品添加劑。 相比較而言， 添加牛奶、乳清粉、堅果、粗糧等配料的餅干， 營養價值更高。

餅干的功效與作用

1.提高免疫力：富含銅， 銅是人體健康不可缺少的微量營養素， 對于中樞神經和免疫系統的功能有重要影響。

2.補充能量：富含碳水化合物， 構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質。

以上就是對懷孕可以吃餅干嗎詳細介紹， 女性在懷孕的時候可以適量的吃餅干， 這樣的食物對身體不會有太多的影響，

不過在女性懷孕的時候， 對餅干吃的時候， 需要在購買的時候， 選擇一些簡單的， 對夾餡的餅干盡量少選擇。