名人養生

英女王伊麗莎白二世速效減肥法

英女王伊麗莎白二世在位半個多世紀, 始終以健康富有朝氣的形象面世。 年逾八旬的她怎么看也只像剛退休的老人。 近日,

女王的貼身管家透露, 女王的養生做法, 歸納起來就是節制飲食, 堅持運動。

英國人有飲下午茶的習慣, 可女王從不碰含奶油巧克力之類的蛋糕以及各類風味甜品, 連出國訪問她也必帶中國茶和印度茶:女王的午餐也只是吃一兩片火腿或牛肉, 但西紅柿和萵苣葉必不可少, 而且不用油炒, 也不蘸蛋黃醬之類的佐料。

女王也有自己喜歡的食物, 稍微吃多點的時候。 她便自覺地實施一種速效減肥法, 一周內連續兩天只喝大麥水, 不進任何食物, 將多余的熱量及時釋放。

幾十年來, 女王一直堅持周末在溫莎公園里散步。 她散步的方式很特別, 采用的是“皇室正步法”, 樣子像操場上訓練的新兵, 抬頭挺胸, 目視前方, 步速較快,

并且持續一定的時間。 直到身體有了出汗的感覺為止。