酸棗粉治失眠的做法有什麼

酸棗是我們常見的一種食品， 酸棗不但可以食用而且還有很好的藥用功效， 經常吃酸棗可以起到提高免疫力等作用， 酸棗有養肝和寧神等好處， 常吃酸棗還可以起到治療神經衰弱等功效， 此外酸棗在治療失眠上面也是效用顯赫， 我們經常將酸棗做成酸棗粉， 下文我們給大家介紹一下酸棗粉治失眠的做法。

酸棗粉湯

失眠， 中醫稱之為不寐。 酸棗粉湯是東漢張仲景創制的名方， 是治療失眠的經典方劑， 《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠， 酸棗粉湯主之。 ” 方由酸棗粉18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克組成， 具有清熱除煩、養血安神之功， 主治肝血不足、虛熱擾神證， 臨床可見失眠心悸、虛煩不安、頭目眩暈、咽幹口燥、舌紅、脈弦細等症。 本方證皆由肝血不足、陰虛內熱而致， 治宜補血調肝、養心安神、清熱除煩， 使肝血足、心神寧、虛煩除， 諸證得解。 中醫認為，

肝藏魂， 內寄相火， 肝血虛則魂不安， 虛火擾心則神不寧， 故出現虛煩不得眠、心悸;虛陽上擾， 故頭目眩暈;虛熱迫津外泄， 故夜間盜汗;咽幹口燥， 脈細弦或數， 為陰虛內熱之象。

酸棗粉粥

炒酸棗人20克， 牡蠣30克， 龍骨20克， 大米100克。 先煎酸棗粉、牡蠣、龍骨， 過濾取汁備用。 大米加水煮粥， 待半熟時加入藥汁， 再煮至粥稠， 代晚餐食。

酸棗粉茶

每天早晨8點以前， 取綠茶15克用開水沖泡兩次， 飲服， 8點以後不再飲茶;同時將酸棗粉炒熟後研成粉末， 每晚臨睡前取10克用開水沖服。 連續服用3～5天， 即可見效。 茶葉能提神醒腦， 其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞， 使人精神振作， 思想活躍， 消除疲勞， 所以對失眠者白天精神委靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。

酸棗粉有養心安神、抑制中樞神經系統的作用， 對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。 一張一弛， 一興一抑， 效果顯著。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是酸棗， 我們知道酸棗不但好吃而且還有很好的養生食療功效， 經常吃酸棗可以起到開胃和養心等作用， 酸棗最大的一個好處就是可以治療失眠。 上文為我們詳細介紹了酸棗粉治失眠的做法。