白露時節有哪些飲食禁忌

白露將至， 白露應該如何養生呢?西曆9月7日前後， 此時陰氣漸重， 露凝為白， 故名白露也。 白露是個典型的秋天節氣， 天氣漸涼， 空氣中的水蒸氣在夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠， 諺語說“過了白露節， 夜寒日裡熱”便是說白露時白天夜裡的溫差很大。

起居：古語說：“白露勿露身， 早晚要叮嚀”， 便是告誡人們白露時節氣溫轉涼， 不能袒胸露體;夜晚睡眠一定關好窗戶， 防寒濕侵襲而出現關節酸痛沉重， 脘腹痞滿， 便溏， 四肢無力等不適。 要多穿些衣服。 但添衣不要過快過厚， 以免乾燥上火。

飲食：預防秋燥的方法很多，

可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥， 如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等， 對緩解秋燥多有良效。 秋天雨少天干， 在飲食方面要注意多喝水、菜湯、豆漿、牛奶等， 還要多吃青菜、蘿蔔、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜等潤肺生津、養陰潤燥的食物， 少食辛辣， 以免引起咽幹鼻燥等秋燥症。 飲食上應多食酸， 少食辛。 入秋後要少吃蔥、姜等辛味之品， 多吃酸味的果蔬， 同時別忘禁寒涼。

疾病禁忌：哮喘、氣管炎、咽炎以及過敏性鼻炎等呼吸系統疾病的人， 儘量少吃帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜和辣椒等。 中醫認為海產品多為大寒之品， 易傷脾胃， 如和切碎的生薑同吃， 有溫中散寒解毒的作用。 腸胃功能不好的人應少吃或不吃海鮮， 吃海鮮要多加生薑。

因為海產品大寒可以導致脾胃受傷， 引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃疾患。