四大招幫您抵抗衰老

青春和時間一樣， 都是非常寶貴的東西。 可是青春一般又會隨著時間的流逝而不再， 所以對於大多數人來說， 都想要在這流逝的時間之中， 能夠保護好自己的青春， 不讓自己隨著年月來慢慢衰老。 抵抗衰老的方法有很多， 但是很多人還是處於摸索階段， 大部分人並沒有找到適合自己的抵抗衰老的方法。 所以， 在現實裡面， 很少有人真正能夠做到抵擋住歲月的流失， 保住青春的。 其實想要抵抗衰老， 方法也很簡單。 下面， 我們就一起來看看這四個妙招， 學會它我們便可以抵抗住衰老：

抗衰老秘笈1：保證充足睡眠

提前15分鐘睡覺， 建立一個黑暗的入眠環境， 以便更快的入睡。 除此外， 每天必須保證有8小時的睡眠時間， 下午3點後儘量避免喝咖啡， 晚上睡前3小時最好不要上網， 再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要。

抗衰老秘笈2：不酗酒不抽煙

無論你現在在做什麼，

你都要對你以後的肌膚負責。 吸煙對於保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為， 吸煙過度會破會膠原蛋白和彈性蛋白。 當然酗酒也是皮膚的殺手， 一杯以上的酒能加速血液流動， 長時間酗酒的行為會導致肌膚鬆弛。 還有一點， 吃太多的糖對肌膚也不太好哦， 當然不是指你的腰圍會增加， 過度的糖會對你的肌膚有負面影響。

抗衰老秘笈3：收縮毛孔

隨著年齡增長， 毛孔就會愈發的粗大， 認真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的症狀， 含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂， 能更徹底的清潔肌膚， 縮小毛孔。 大家在選擇產品時可以作為參考。

抗衰老秘笈4：防曬

無論對於哪個年齡階段的女性朋友而言，

防曬都是一項必做的護膚工程。 平日裡， 你至少要塗抹防曬係數30以上的防曬霜， 這樣才能給你的肌膚提供基礎的保護。 長久暴曬于陽光之下， 肌膚衰老腳步會加快， 所以想要做好抗衰老工作， 首先必須做好防曬。

由上文可知， 學會這裡介紹的抵抗衰老的四個方法， 相信絕大多數人都可以真正體會到與青春同步。 到那個時候， 也許你就會感歎， 這歲月並不是一把殺豬刀， 並沒有在自己的臉上以及身上留下太多的痕跡。 當然， 因此你也許會受到別人的妒忌， 這也是很正常的， 畢竟沒有誰不想著自己是永遠年輕的。 這個時候， 你一定要“不吝指教”哦， 讓別人也能像自己這樣， 感受青春的魅力。 到那個時候， 這個世界將會變得更加美好。