女性健康

女性7個原因易痛經

其實不良的生活習慣讓痛經成為一種女性"現代病"。 要想遠離痛經, 女性最好能對自己有一個健康規劃, 改變不良的生活習慣。

1、工作壓力大:長期超負荷的工作, 會使女性的神經一直處在一個緊張環境, 會導致女性對疼痛過分敏感。

2、精神緊張脾氣大:很多女性都有這樣的感覺, 但凡每次激動生氣, 都會覺得心悶氣短, 呼吸困難等。 原因是, 人一但發脾氣, 體內就會釋放一種毒素。 這種毒素能在一秒中殺死一頭牛, 它不僅能引起人體血液加快, 還能改變體內某些正常的機制, 讓你痛上加痛!

3、作息時間不規律:白領工作忙碌, 生活作息日夜顛倒, 勞累過度是時有發生的事情。 這都是導致月經不調的重要原因。

4、穿著“靚麗”:雖然進入冬季, 但不少女孩子仍穿得很單薄, 為貪靚“要風度不要溫度”。 但慢慢地就發現, 月經不再按時來臨了, 有時一個多月或是兩個月來一次, 量也比以前少了許多, 而且伴隨嚴重的痛經, 痛得厲害時甚至出現嘔吐。 事實上, 女性經期受寒, 會使盆腔內的血管收縮, 導致卵巢功能紊亂, 可引起月經量過少, 甚至閉經。

5、飲食習慣差:白領工作壓力大, 過度思慮, 加上生育越來越遲, 沒時間好好吃飯,

盲目節食減肥、喜愛重口味等, 這些都是月經失調的罪魁禍首。

6、內向孤僻:正值生育年齡的女性, 如果長期處於壓力下, 過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠願望以及劇烈的思想鬥爭等, 都可以影響到卵巢的功能, 使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵, 月經就會開始紊亂。 研究發現, 具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性, 在不良心理刺激下容易發生停經。

7、嗜好酒煙:煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程, 引起月經不調。 在吸煙和過量飲酒的女性中, 有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。 每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中, 月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。