天冷腰肌勞損高發該如何是好?

認識腰肌勞損：占腰痛比例大

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病， 是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症， 既是多種疾病的一個症狀， 又可作為獨立的疾病， 其實質為腰部肌肉及其附著點的筋膜、韌帶甚或骨膜的慢性損傷性炎症。 可見于現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾病。 又稱“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等， 在慢性腰痛中， 本病占的比例最大。

氣溫過低、濕度大易加重腰肌勞損

(一)外傷 急性腰扭傷未獲適當治療或治療不徹底， 遷延而成慢性腰部損傷。

(二)長期反復的過度腰部運動及過度負荷。 如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處於高張力狀態， 久而久之可導致慢性腰肌勞損。

(三)先天性畸形。 如單側的腰椎骶化、橫突肥大或腰椎兩側小關節發育的不對稱，

(四)氣候環境。 慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有一定關係， 氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。