應該如何預防空調病 中醫4藥方推薦

雖然說現在已經到了秋天的， 但是外面的高溫持續不下， 很多人都希望享受空調給我們帶來的清涼。 但是在我們享受空調給我們帶來舒爽的同時， 他還會給老人和孩子引發一些疾病， 像空調病就是非常常見的一種疾病。 天氣炎熱， 我們應該如何進行預防空調病呢？

什麼是空調病？空調病症狀與感冒症狀相似

空調病， 醫學上稱為“空調綜合征”。 空調房中， 空氣乾燥， 空氣流動性較差， 如果長期呆在這樣的環境中， 人們容易出現眼睛乾澀、嘴唇乾燥、皮膚過敏等問題。 此外， 空調房中密閉性較強， 容易導致致病細菌的滋生， 加上室內外溫差較大， 如果機體適應不良， 人們容易出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等類似感冒的身體症狀。

4類人最易得空調病

經常呆在空調房中上班的“白領一族”是空調病最愛“纏上”的人群，

中醫4藥方， 讓你躲過夏季空調病

藥方1：香薷（rú）飲

材料：香薷1， 厚朴， 白扁豆

步驟：煎煮前， 需將材料浸泡15分鐘左右， 再用不低於500ml的水煎煮， 煎煮時注意要用旺火， 藥汁量需在200ml以上。 煎煮完成後， 空調病患者需冷服。

功效：祛暑解表， 化濕和中

藥方2：桑菊飲茶

材料：桑葉， 連翹， 蘆根， 杏仁、菊花、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g

步驟：將材料（薄荷除外）放在3000ml的水中浸泡半小時左右， 然後加入水中用旺火將其煮沸， 沸騰後再將薄荷放入其中攪拌， 過2分鐘後即可當茶飲。

功效：疏風清熱， 宣肺止咳

藥方3：銀翹散茶

材料：連翹、金銀花、蘆根、淡竹葉、牛蒡子、生甘草、淡豆豉、荊芥穗、薄荷

步驟：將材料（芥穗、薄荷除外）放在6000ml的水中浸泡半小時左右， 然後加入水中用旺火將其煮沸， 沸騰後再將芥穗、薄荷放入其中攪拌， 過2分鐘後即可當茶飲。

功效：辛涼透表， 清熱解毒

藥方4：人參敗毒飲茶

材料：柴胡、前胡、川芎、枳殼、羌活、獨活、茯苓、桔梗、人參、甘草、生薑、薄荷各

步驟：將材料（薄荷除外）放在5000ml的水中浸泡半小時左右， 然後加入水中用旺火將其煮沸， 沸騰後再將芥穗、薄荷放入其中攪拌， 過2分鐘後即可當茶飲。

功效：散寒祛濕，

朋友們如果長期呆在空調房當中， 雖然確實非常的舒適， 但是很容易讓人得上空調病， 給自己的身體帶來一些不利的影響。 為了預防空調病， 上面給朋友們簡單的介紹了四種夏季的茶飲， 不妨在炎炎烈日之下多喝一些， 有利於我們預防和趕走空調病。

當然， 除了飲食， 利用中醫的穴位按摩對於緩解“空調病”症狀有較好的效果。 這裡為大家介紹三個常見的穴位。

1、風池穴

風池穴具有疏風解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。 它位於後腦勺下方頸窩的兩側， 由頸窩往外約兩個拇指左右的位置， 位於後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩中， 大概與耳垂齊平。 可用雙手食指、中指分別按揉風池穴， 至稍感酸脹， 具有清利頭目、通陽散寒的作用。

2、定喘穴

如果“空調病”伴咳嗽， 可以按揉定喘穴。 此穴位於背部， 第七頸椎棘突下， 旁開0.5寸。 有止咳平喘， 通宣理肺的功效。

3、大椎穴

如果“空調病”伴鼻塞、輕度發熱、頸肩部酸痛等症狀， 可以按揉大椎穴， 這個穴位位於第七頸椎下面的凹陷處， 為督脈本經穴， 又為“諸陽之會”， 主要有祛風通竅， 理氣止痛的功效。

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