，
擦乾汗水，
切勿立於空調風口圖一時痛快。
開機1-3小時後關機，
然後打開窗戶將室內空氣排出，
使室外新鮮氣體進入。
空調溫度別太低，
一般在24-26℃左右，
室內外溫差不可超過7℃，
否則將加重體溫調節中樞負擔，
並避免坐在冷風直吹處。
畏寒或體質較弱的女性最好多備一件衫，
或者用披肩等衣物搭在肩頭、膝蓋保暖。
夜裡睡覺空調溫度不宜過低，
天氣不是太熱，
也可適當用風扇代替空調。
而對於必須長期待在空調環境下工作的辦公室一族，
建議每兩個小時都要起來走動走動，
活動身體促進血液迴圈。
夏日炎炎，
室外驕陽似火，
心情也變得很煩躁，
找到一片清涼之地確實很愜意。
於是很多人恨不得鑽在空調裡，
所以室內空調溫度調得越低越好，
但事實上，
如果空調室內外溫差過大，
人體自身的體溫調節功能就容易失調，
更容易導致感冒、中暑等。
對於這種情況，
輕視你身體的健康將來後患無窮，
所以建議有汗時進空調房切記先換掉濕衣，
擦乾汗水，
切勿立於空調風口圖一時痛快。
開機1-3小時後關機，
然後打開窗戶將室內空氣排出，
使室外新鮮氣體進入。
空調溫度別太低，
一般在24-26℃左右，
室內外溫差不可超過7℃，
否則將加重體溫調節中樞負擔，
並避免坐在冷風直吹處。
畏寒或體質較弱的女性最好多備一件衫，
或者用披肩等衣物搭在肩頭、膝蓋保暖。
夜裡睡覺空調溫度不宜過低，
天氣不是太熱，
也可適當用風扇代替空調。
而對於必須長期待在空調環境下工作的辦公室一族，
建議每兩個小時都要起來走動走動，
活動身體促進血液迴圈。
