立秋后寶寶如何養生

立秋常在每年農歷8月的7、8、9日落腳。 在此之后， 空氣的濕度逐漸降低， 寶寶常會出現皮膚干燥、流鼻血等不適。 針對這類情況， 家長應及時給幼兒補充水分和維生素。 處暑意味著夏天即將過去， 一般在每年的8月23日左右。 此時寶寶最易呼吸道感染、口舌干燥、大便干結， 這些癥狀也就是我們常說的“秋燥”。

立秋標志著夏去秋來， 陽氣一時難消， “秋老虎”余威仍在。 不過隨著時間的推移， 天氣慢慢涼爽起來， 逐漸干燥。 我們應注意早晚溫差， 及時增減衣物。 飲食上應選擇滋陰、潤肺、清熱、安神一類的食材。 秋季干燥， 為了防止寶寶皮膚、口舌干燥和鼻出血， 應及時補充水分和維生素。

警惕“秋老虎”

雖然天氣逐漸涼爽， 但是仍有余熱。 所以白天還是需要降暑， 以防寶寶中暑。 首先應確保寶寶擁有充足的睡眠， 及時補水， 多吃一些新鮮的果蔬。 另外避免讓寶寶長久地待在空調房內，

小心腹瀉

立秋之后至12月， 是嬰幼兒發生腹瀉的高發時段。 家長應做好預防寶寶腹瀉的護理工作。 首先應注意寶寶口腔和皮膚的清潔工作， 勤換尿布。 大便過后需要及時用溫水清洗小屁屁， 避免發生尿布疹。 其次注意保暖， 當寶寶身體發涼時， 可以使用暖手袋取暖。 另外保持室內空氣流通和環境整潔， 遠離病人， 防止交叉感染。 在寶寶恢復時， 要增加營養， 食用易消化的食物。

飲食既滋陰又潤燥

入秋后， 白天天氣還很悶熱， 寶寶容易疲倦、無力， 所以飲食需要既滋陰又潤燥。 我們可以適量添加一些與潤肺、除燥、生津功效的食材， 比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸薺、百合等。 秋季需要補肺氣，

立秋推薦食譜

? 百合粥

食材：百合30克， 粳米100克， 冰糖適量。

做法：百合泡軟后， 與粳米一起加如清水熬煮成粥。

功效：補肺、除燥、安神。 適合8個月以上的寶寶食用。

? 二豆湯

食材：紅豆、綠豆、薏苡仁各適量。

做法：將三種食材按照1︰1：1/2的比例熬成湯， 溫熱時給寶寶喂食。

功效：潤燥、清熱。 適合1歲以上的寶寶食用。

立秋養生溫馨提示

1.若是寶寶唇部出現脫皮情況， 先用溫熱的毛巾輕輕擦拭， 再涂抹潤唇膏。

2.若是寶寶皮膚干燥， 可以盆浴時滴幾滴潤膚油， 洗完澡后及時擦干身體， 然后涂上護膚乳液。

3.天氣剛轉涼時， 不宜立即給寶寶添加過多衣服， 容易出汗受涼， 發生感冒。