這4種換血食物，越吃血液越乾淨，人也越年輕

近代有很多研究顯示， 血液的健康程度直接關係到身體的健康， 血淨百病消， 血髒人先老。

血液健康常吃這4種食物

1、洋蔥

因為洋蔥中獨含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管，

降低血液黏度， 減少血管的壓力， 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸， 可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂， 抗動脈硬化的功能。

2、黑豆

黑豆在古代看來就是腎之穀， 黑豆味甘性平， 不僅形狀像腎， 還有解表清熱、養血平肝、補腎滋陰、補虛黑髮之功效。 李時珍曰：“黑豆入腎功多， 故能治水、消脹， 下氣， 治風熱而活血解毒。 ”

在利血方面， 黑豆中所含有的花青素， 這是一種多酚類物質， 對於血液有良好的保健作用， 而且極其容易被人體吸收， 效果不可小視。

3、獼猴桃

獼猴桃含有Vc、Ve、Vk等多種維生素， 膳食纖維也很豐富， VC含量比蘋果、柑橘高出好多倍。 其含有的大量果膠可降低血中膽固醇濃度。 獼猴桃還富含精氨酸， 能有效地改善血液流動， 阻止血栓的形成， 有助降低冠心並高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的發病率。

4、大蒜

大蒜中的大蒜素， 可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性， 從而降低體內膽固醇的水準，

保護血液維持在健康狀態， 因此無論是患有高血壓、糖尿病的患者， 還是普通人群， 每天食用兩瓣蒜， 都有輔助降壓、擴張血管、降糖甚至抵抗腫瘤的作用。 注意， 有口苦咽幹、口舌生瘡、心煩胸悶等上火症狀時儘量少吃或暫時先不食用;胃病患者不宜生食大蒜。