辦公室白領如何預防電腦色斑生成

對於現在的辦公室白領而言， 大多數都需要每天長時間面對電腦， 電腦的輻射則往往會導致色斑的生成。 根據調查顯示女性朋友中有百分之三十以上的人都有色斑的問題，

對於對經常上網的辦公室白領而言， 增加營養很重要。 維生素B對腦力勞動者很有益， 特別是睡眠時間不足的人， 更應多吃動物肝臟、新鮮果蔬， 它們含有豐富的維他命B族物質。

此外， 肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性， 是上網時的最佳小零食。 不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁， 對養目、護膚功效也很顯著。 假如你十分在意自己的容貌， 那就趕緊拋棄那些碳酸飲料， 改飲胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁。

另外， 中午趴著睡覺的時候要記得把電腦關機，

在日常飲食中安排祛斑的食療菜肴， 不抽煙、不喝酒。 維生素C及維生素E極為便宜， 是最有效改善黑斑的營養要素， 既有預防又有還原黑色素功效， 也可以幫助膠原蛋白生長， 滋潤肌膚， 並發揮抗氧化作用， 預防肌膚過早衰老。

參加適當的體育活動， 經常用天然植物護理、按摩臉部， 改善皮膚微循環， 調節內分泌， 啟動細胞活力， 促進新陳代謝， 增強皮膚對營養物質吸收， 疏通經絡， 平衡陰陽， 調和氣血的功效， 對色斑的預防有很好的效果。