辦公室白領如何緩解眼睛疲勞

在現如今的社會當中, 十個人有七個人都在從事著電腦工作， 往往都是白領， 如果長期面對電腦會出現各種問題， 比如說視力模糊， 頭痛， 頭暈， 那麼面對這些症狀， 我們應該如何解決呢。

對著電腦的時候大約每隔半個小時就應該休息一下， 比如說讓眼睛適當的放鬆， 看一看遠處的東西， 這樣對眼睛來講也是一種調節， 而且不利於眼睛出現其他的問題。

如果當你感覺自己的眼睛比較疼痛的時候， 或者是說比較沒有精神的時候， 你可以讓自己的眼睛處於外界的空氣下， 然後用手捂著自己的眼睛，

慢慢的深呼吸， 讓眼睛處於一種黑暗的狀態下運動， 兩三分鐘的時間， 就可以放開， 這樣能夠舒緩肩部的壓力。

眨眼也是一項非常不錯的活動， 特別是對於那些從事著電腦活動頻率比較高的人群來講， 當你的眼睛變得特別乾澀， 這個時候， 眨眼就可以讓氧氣不斷的滋潤你的眼睛，

使眼睛的視線變得清晰很多。

現在市面上出現了很多不同的眼鏡， 這些眼鏡當中有一種眼鏡是專門應對電腦人群兒發明的， 這種眼鏡就叫做電腦眼鏡， 電腦眼鏡相對於其他眼鏡進來講能更好的減輕電腦帶給人體的眼睛輻射，

換句話說， 佩戴這種眼鏡的話， 要比佩戴其他的眼鏡輻射低很多， 同時也能夠給人眼睛一個良好的生存空間。

電腦的光源不斷， 所以所產生的顏色光源也不斷當然， 有專家研究發現， 夜晚的時候最好還是不要用藍色的光源， 因為藍色的光源不斷對眼睛發出輻射，

尤其是在黑暗狀態下， 這種波段往往會引發人體出現其他的症狀， 比如說糖尿病， 或者是肥胖病等， 這些疾病不利於身體健康。