來月經能喝檸檬水嗎？
檸檬水是很多朋友追求健康的一種飲食方法， 因為檸檬水對人體有幫助排出毒素的作用， 並且可以增強免疫了。 在月經期間的女性朋友也是可以飲用檸檬水的， 但是要喝熱的， 甜度可以自行調節。
經期可以喝檸檬水， 但要喝熱的且少喝。 喝檸檬水的好處
1、檸檬水不僅僅可以輔助治療高血壓和心肌梗死， 對預防心腦血管疾病也很有效果。 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石的形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。
將檸檬汁加入溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時， 不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水， 飲之可以緩解咽喉痛， 並減少喉嚨不適。 將檸檬切成薄薄的片泡在水中， 浸泡時最好選用溫開水， 這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。
2、補鈣：讓你想不到的是檸檬皮還富含豐富的鈣質， 榨汁喝會起到很好的補鈣效果。
3、排毒養顏：大多數人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養顏。 水本來就可以幫助我們身體排毒， 加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裡的毒素， 保持肌膚光澤， 還可以減少皺紋。
