孩子喝什麼粥好呢

孩子還小， 身體各種機能還處在發育階段， 所以對他們的一些營養健康問題， 家長們自然需要格外的注重， 這樣才更利於他的營養補充， 尤其是在食物選擇上， 正確地選擇一些食物能夠讓孩子更好地遠離一些疾病的影響和危害， 那麼下面要為大家具體介紹一下， 孩子喝什麼粥保健功效更好。

1紅棗粥

材料：紅棗， 白米， 分量可隨自己口味決定。

做法：很簡單， 在白粥煮至七成熟的時候， 放入紅棗同煮。

功效：具有養脾、潤心肺、補五臟、治虛損的功用， 對於血壓低、肺虛咳嗽， 有一定增益。

2、麥冬竹葉粥

材料：麥冬30克， 甘草10克， 竹葉15克， 白米100克， 去核紅棗6枚。

做法：將麥冬、甘草、竹葉先用水煎熬， 取汁， 加入粳米、紅棗一起煮成粥。

功效：帶點淡淡的清甜， 具有清熱解暑、益氣和健胃等功效， 假如感到暑熱口渴、氣短乏力、不思飲食， 不妨一試。

3、豆漿粥

做法：豆腐漿適量， 粳米50克， 一同煮粥。

功效：有潤肺胃、消脹滿、下濁氣、利小便的功效， 夏天常食可消暑、利濕， 並適用於治療炎夏食欲不振、體倦乏力諸症。

孩子在飲食上， 如果能夠注意上面所介紹的這些食物選擇， 那麼就可以充分的發揮它們的保健效果， 而且更利於營養吸收， 有效的緩解他們出現的便秘， 或者是其他身體狀況， 而且通過飲食的方法去調理和解決身體存在的異常問題， 是比較安全健康的。