在你的生活中如何處理自戀者

自戀是人類的野葛——在任何地方一個快速增殖的物種出現,繁榮無處不在,抵制一切試圖消滅他們的東西。有很多原因:他們有魅力,善於表達,通常閃耀的。他們有能力魅力讓你的褲子掉——有時字面意思——這意味著他們品種很多,留下大量的自戀者。(是的,有遺傳因素的條件)。

這意味著你幾乎肯定會遇到自戀者,在任何時間,在任何一天。問題是如何處理他們。這裡有五個地方自戀者潛伏——當你找到他們時，你應該做什麼。

在角落裡的辦公室的自戀者

你知道這老闆;你可能有一個老闆。他——或者越來越多,她——是粗魯的,欺淩、傲慢，,縈繞在你的生活裡。你不是一個人。根據佐格比國際調查公司在2007年所做的一項研究,37%的美國工人工作在某種程度上被欺負,或者高達5400萬人,當你從一個保守的估計計算勞動力的大小。

這是一個大規模的流行,以任何標準衡量。臨床自戀官員總人口在2.35%左右——在角落的辦公室他們所占比例。

最愉快的方式來應對這種自戀狂是找到另一份工作,把你的辭職信放在小暴君的桌上,走出去。但這並不總是一個選項。所以,只要你在一個糟糕的演出,記住這些應對策略:

1、如果可能的話,在一個團隊中總是向老闆提出一個新的想法,而不是老闆單獨在的時候。越多的人聽到這個想法是你的,越難偷竊。

當老闆責怪你的問題，實際上是他或她的錯,抵制恐慌的衝動將責任進一步傳給一個下屬。這將導致所謂的指責蔓延。

3、不要站著被欺負——口頭或身體(是的,發生這種情況)。記錄每一個事件的虐待，報告他們的人力資源。如果其他人目睹了事件,讓他們支持你。所能達到的程度,把這些放在心上。老闆的自戀真的是老闆,這就解釋了很多關於自戀者的動機是什麼。

2009年,納旦尼爾·快博士,管理和組織行為學教授進行了一項研究,410年各公司和各級員工發現侵略和虐待行為來自一個特定組合的權威和自我感覺能力。反復,他發現,最危險的人有很多權力,但沒有那麼大的信心——這意味著他們被發現感到深深不安。這使得他們不能容忍任何批評或矛盾,反過來,感到威脅時會導致不良行為。

老闆尤其容易受到這致命的組合,因為他們的魅力和信心意味著他們採訪,但這也意味著他們有高於平均水準的機會得到一份工作，他們會偷偷地知道他們不是合格的執行。“搜索委員會不能得到足夠的這些傢伙,”管理專家羅伯特·霍根說,霍根評價系統。相比之下,你很快會有足夠多。

在接下來的隔間的自戀者

一些相同的規則,適用於一個自戀的老闆聘請自戀的同事,尤其是避免推卸責任和保護你的想法。但也存在差異。

自戀的同事可以在專案的早期階段集團——比如,當你用頭腦風暴的方法來介紹新客戶。這是有道理的:通常是完成的工作,個人貢獻獲得關注和稱讚;識別是自戀者的首選藥物。如果你的重點是什麼最好的團隊,不要嫉妒自戀者的聚光燈下,但是不要羞於你自己的一些貢獻。

更大的風險來了之後,當工作更多的是管理帳戶,會議的最後期限,神經客戶機的手。沒有觀眾看著這樣的工作,所以,自戀者會偷懶,讓別人帶負載。集團應該用占時間的一種方式記錄和任務完成,自戀者應該被包括在那些過帳。

即使在企業不通過計費工作時間,有一些方法可以跟蹤任何一個人的貢獻是多少。一位不願透露姓名的自戀者永遠逃避工作,承擔越來越少的作業，這是慢性病的原因。快速署名指望該雜誌的網站提供了一個準確的會計在我們部門生產什麼,一直生產一無所有。下一輪的裁員(在那個時代有很多),自戀的同事成為前同事。

在你的床上的自戀者

起床。跑開了。不要回頭看。有什麼問題嗎?

好吧,也許是比這更複雜。很容易愛上一個自戀主義者的魅力,因為魅力往往等於性感,性感往往等於性,事情變得混亂的快。矛盾的是,自戀者往往相當忠實的早期階段的關係,因為經常導致人們產生不安全感:如果你害怕你愛的人不愛你,你開始尋找你的下一個著陸的地方。自戀者不能懷孕,他們不是崇拜,因此他們不經歷這個階段。

但他們很快就會作弊,因為自戀者,關係是所有合作夥伴如何提高自己的自我形象。這意味著總是交易的人更年輕,更漂亮,更豐富,或者更新。自戀者會撒謊,他們已經和他們在做什麼,他們會聽越來越少,當你說(不是說他們曾經聽開始),,他們會離開你公寓如果你不先離開。

如果你嫁給了一個自戀者在，在這裡你必須直接面對問題和建議——事實上,堅持婚姻諮詢,個人治療你的配偶,或兩者兼而有之。自戀者抵制,因為自然的條件是,他們不接受任何與他們觀念不符的東西。但是堅守陣地——如果不工作,考慮婚姻。你應該得到更好的。

這廣泛的規則適用於男女,但當談到浪漫,女人比男人真的處於更大的危險。2008年的一項研究中,新墨西哥州立大學研究員,看著不太可能吸引很多女性需要，男性表現出所謂的黑暗的性格特徵:自戀,馬基雅維裡主義和衝動尋求刺激。本文分析統計,發現這些人得分超過其他男人。如果你看到或嫁給這樣的一個人,僅此一項就認為可以快速獲得單身或未婚。

在你的社交圈子的自戀者

自戀的朋友是一個可以跟你一起出去喝酒,整夜談論她的工作，她的男朋友和她的假期計畫,從來沒有想要問你關於你正在做的事情。

一個自戀的朋友通常沒有必要扔一邊，如果你得到一些滿意的關係。像什麼?邀請好黨,有趣的故事,有人出去有飲料。但是最好在大的團隊裡或你的社交活動,如果你遇到社交的自戀狂,降低你的期望的。一些自戀者——那些低級的自戀的發燒,可能回復有點善良取笑。當我住在二樓的公寓，一個自戀的朋友住在第四樓,我們計畫在電話裡約去喝酒,他對我說,“好吧,讓我帶你尋找出路。”這是一個聲明,應該來自下層樓的人,除非更高的人完全是自私的,需要收集和護送。我的回答:“嗯,我們通過屋頂直升機呢?“這有一個笑,我認為我們的友誼可以慢慢一點點建立。

在你家庭中的自戀者

你知道姐姐從不談論自己以外的任何人嗎?叔叔在感恩節晚餐,從南瓜湯說到直通南瓜餅，布魯克斯沒有中斷,沒有矛盾嗎?你知道父母或祖父母甚至子女從未聽到的一句話,“你好嗎?”

好,適應他們,因為你被困。在大多數情況下,沒有離婚或辭職或解雇你的家人。即使你只看到他們在假期,婚禮和葬禮,他們永遠是固定在你的生活。這意味著找到方法來對付他們。

大多數心理學家認為,答案始於同樣的建議也適用於處理一個自戀的老闆:別個性化。自我崇拜家族成員應對內部腳本,通常這是非常痛苦的腳本。這是值得記住的。

治療師說,它還可以幫助建立你的邊界:從一個關係明確你期望,或者至少談話,它必須包括一些互惠。自戀是典型的遲鈍,但他們有一個學習曲線。當你的親戚常在家庭聚會談論自己的話——轉向有喚醒好談話的人坐在桌子對面。“這是可能的,”心理學家w凱斯·坎貝爾說,他獲得喬治亞大學的博士學位。“但這不是事物的自然規律。”

更好的是,如果你能忍受,只是等待自戀者在你的家庭離開。古老的智慧像自戀人格障礙是他們棘手。一旦你得到了診斷,你被困。但在1990年,心理學家馬克倫岑韋格爾博士,紐約州立大學的賓厄姆頓推出了16年的縱向研究,發現可以讓人們簡單地區分年齡的自戀。

“我們的確看到的東西是自發緩解,因為它是成熟,”倫岑韋格爾說。“障礙似乎對某些人是清楚的。”

未來幾十年在你的家庭的自戀者塑造不是一個漂亮的前景。但如果同情重要的話,記住:瞭解並永遠不會成為一個自戀主義者是更容易的。