上火也分實和虛 搞清病因藥到病除
一到冬天, “上火”仿佛就成了一個大家談論最多的話題, 無論是口幹、腹脹、咳嗽、生瘡, 都被老百姓們稱為“上火”, 因為這一概念早已深入民心。 其實, 大家所謂的上火也分實火虛火等等, 不可統一吃降火藥, 應根據自己的身體情況來一一對照, 方可藥到病除。
“上火”本身分“虛火”和“實火”, “實火”指的是人身體內的“陽”過多而導致了不平衡;“虛火”則是人身體內的“陰”過多也導致了不平衡, 二者都是人體失衡的表現, 都需要進行適當的調理。
大家普遍認為的上火了就應該吃降火藥, 其實是針對“實火”的, 而對於“虛火”來說, 其實是欠缺的意思, 所以就不應該再用降火藥, 這樣只會越降越虛。 如果, 您在感覺出現身體上火的症狀同時, 還伴有身體無力感和虛弱感, 那麼基本就是“虛火”的表現, 針對這種情況, 我們不建議大家吃什麼藥, 而是可以選擇一些粥類來間接調節。
【紅棗粥】
紅棗50g, 粳米100g, 加水同煮成粥, 紅棗具有健脾和胃、養胃補虛的作用, 紅棗還具有抗衰老的作用, 可增加機體免疫力, 中老年脾虛腹瀉、身體虛弱、貧血者均可食用。
【臘八粥】
取粳米100g, 花生米、黃豆、蓮子肉、紅棗各20g,
說完了“虛火”, 再來聊聊“實火”。 “實火”也分很多不同的種類, 像是“肺火”、“肝火”等等。
肝火:主要表現:頭痛;眼幹、眼屎多;脾氣暴躁, 總想發火等。
可選藥品:黃連羊肝丸、龍膽瀉肝丸
食療推薦:川貝母10克搗碎成末, 梨2個, 削皮切塊, 加冰糖適量, 清水適量燉服。
肺火:主要表現:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、肺部不適、感覺憋悶等。
可選藥品:清肺抑火丸、梔子金花丸
食療推薦:豬肝, 菊花30克(用紗布包好), 共煮至肝熟, 吃肝喝湯。
胃火:主要表現:食欲不振、腹脹、大便乾燥、牙齦紅腫、牙根發炎等。
可選藥品:牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片
食療推薦:石膏粉30克, 粳米、綠豆各適量, 先用水煎煮石膏, 然後過濾去渣, 取其清液, 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
心火:主要表現:心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感, 口渴、想大量飲水等。
可選藥品:同仁牛黃清心丸
食療推薦:蓮子30克(不去蓮心), 桅子15克(用紗布包紮), 加冰糖適量,
是藥三分毒, 除了我們說到的一些方法以外, 我們還是建議大家, 冬季乾燥, 應多喝水, 適當鍛煉身體然後再配合食療方法, 才能真正的去掉你的火氣, 做到身體的真正平衡。