中醫常識

上火分實火和虛火 如何區別調理

什麼是上火

如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀, 中醫就認為是“上火”。

“火”是如何產生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀;一是機體記憶體在的能推動生命機能而看不見的“火”,

由於陰陽失調, 失去了正常潛藏功能, 而引起“上火”症狀。 引發“上火”的具體因素很多。 情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品, 貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。

中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”, 把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”, 把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。 又按臟腑開竅, 把目赤腫痛稱“肝火”, 鼻扇氣喘稱“肺火”, 口舌生瘡稱“心火”等等。 結合內在情況, 這些火還可統分“虛實”兩大類, 症狀重, 來勢猛的屬實火;症狀輕,

時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。 這種分類為有關治療提供了依據。

什麼是虛火?什麼是實火呢?

首先瞭解一下陰陽。 凡是運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的、無形的、興奮的, 都屬於“陽”。 凡是相對靜止的、內向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的, 都屬於“陰”。 當身體的陰陽平衡, 人就不會生病, 更不會上火。

虛火在中醫裡稱為陰虛火旺, 所謂陰虛火旺, 並不是指真的上火了, 而是陰被消耗得太多, 或營養跟不上, 導致陰急劇下降, 陽相對比較多。 造成陰虛火旺, 致使身體出現反復口腔潰瘍等一系列虛火的不適症狀。 很多人在這個時候, 都會去藥店買下火藥吃。 這種方法是錯誤的, 此時, 應該補陰(中醫稱為滋陰)。 是應該補,

而不是瀉(下火是瀉)。 補陰的食物有:梨、荸薺、甘蔗、琵琶、銀耳、百合、百合花、玉竹、麥冬、天冬。 陰補上來, 陰陽平衡, 上火的症狀自然就會消失。

實火在中醫裡稱為陽亢, 也就是陽太亢盛了。 若身體的陰維持在正常值不變, 而陽上升了, 則會出現牙齦腫痛等一系列實火的症狀。 這時候, 可以吃去火藥。 更要多吃去火的食物, 如:苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。

實火表現的症狀

口幹口渴, 喝水多, 喜喝冷水, 飯量也大;便秘, 口臭, 臉上長痘痘, 長的是能擠出白米或黃米的痘痘;有的人還伴有腳臭;容易出汗, 脾氣大, 愛發火;眼睛紅腫, 牙齦腫痛;小便黃赤、大便秘結。

虛火表現的症狀

經常口腔潰瘍, 口幹口渴, 喝多少水都覺得渴;五心煩熱(雙手心, 雙腳心,

心口, 合稱五心), 睡覺踢被子, 手和腳總是不自覺的伸到被子外面;或失眠煩躁, 難以入睡;臉上長痘痘, 長是那種擠不出米的痘痘;嘴唇乾燥甚至起皮;脖子動一動就嘎嘎響, 膝關節也經常嘎嘎響;眼睛乾澀, 或看東西模糊;牙痛、咽痛、口幹唇燥、午後顴部發紅、口燥咽幹、眩暈、耳鳴。

實火與虛火如何區別

1、看小便:小便顏色黃氣味重,同時舌質紅,是實火;小便顏色淡清,說明體內有寒,是虛火;

2、看大便:大便幹結舌質紅為實火;大便幹結,舌質淡,舌苔白為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒,是虛火;

3、看發熱:如果身體出現發熱的症狀,全身燥熱口渴,這是內熱大,是實火;發熱時手腳冰冷,身體忽冷忽熱,不想喝水,是體內有寒,為虛火;

實火怎麼調理

實火在中醫裡稱為陽亢。 也就是陽太亢盛了, 太過了。 則會出現牙齦腫痛等一系列實火的症狀。 這個時候, 治療就需要吃去火藥。 還要多吃去火的食物, 如:苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。 中醫的拔罐、重刮痧、針灸瀉法, 去火效果非常迅速。

虛火怎麼調理

虛火在中醫裡稱為陰虛火旺, 虛火並不是你真的上火了, 而是身體的陰被消耗得太 多, 而顯得陽比較多, 因而造成陰虛火旺, 致使身體出現反復口腔潰瘍等一系列虛火上升的不適症狀。 此時, 是應該補陰, 而不是去火。 補陰的食物有:梨、荸薺、 甘蔗、琵琶、銀耳、百合、百合花、玉竹、麥冬、天冬。 如果你出現了我在虛火裡所說的症狀, 應該及時選擇吃這些補陰的食物。 把陰補上來了, 陰陽平衡,

那些上 火的症狀自然就會消失。 中醫的輕柔刮痧、張氏搓八髎、按摩、針灸、理療, 都是補陰的最佳選擇。 虛火切忌去涼茶店買那些去火藥, 都是大寒之物, 越喝越傷陰。