寶寶輔食三文魚的功效

三文魚的營養價值大家都是相當清楚的， 而且肉質也要比其他的魚肉更加的鮮嫩一些， 最重要的還是三文魚當中是富含有血紅蛋白的， 這種元素在攝入過後就可以很明顯的提高自身的免疫機能， 所以說如果給寶寶當作輔食攝入的話效果是非常好的， 可以讓寶寶的體質變得更好一些， 防止自己的寶寶經常地出現一些感冒發燒的相關症狀。

養生功效

1、富含蛋白質， 和其他的魚類一樣， 三文魚也含有非常豐富的蛋白質， 而且比其他的魚類更高， 所以， 多吃三文魚可以維持鉀鈉平衡;消除水腫。 因為富含高蛋白所以還可以提高免疫力。 因為蛋白質豐富， 就有利於保護血管的彈性， 因此可以調低血壓 ， 血紅蛋白也是蛋白質的一種， 因此可以緩衝貧血， 有利於生長發育。

2.、富含銅， 銅是人體健康不可缺少的礦物質， 和我們毛髮的顏色有關係， 如果缺少銅， 就會出現少年白髮， 而且銅對於血液、中樞神經和免疫系統， 皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。 缺少銅也同樣會導致貧血， 所以， 多補充三文魚是攝入銅比較好的途徑之一。 [2]

3、預防中風。 因為三文魚可以在深海裡生活， 它的血液中有一種不飽和脂肪酸， 可以清除血液中過多的飽和脂肪酸， 降低血脂， 加強血液迴圈， 還可以減少脂類毒素對血管壁的破壞， 維持血管壁的彈性， 所以， 可以有效的預防中風。

4、其他功效。 因為三文魚中含有DHA， 被稱為大腦的保護神， 因此有增強腦功能、防治老年癡呆的作用，

1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸， 能有效降低血脂和血膽固醇， 防治心血管疾病， 每週兩餐， 就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。 鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質， 是一種非常強力的抗氧化劑。 [1]其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質， 有增強腦功能、防止老年癡呆和預防視力減退的功效；

2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展， 具有很高的營養價值， 享有“水中珍品”的美譽；