便秘吃什麼水果 有效治療便秘的水果

便秘吃什麼水果， 早就聽說多吃水果和蔬菜可以緩解便秘， 但是不是所有的水果都有緩解便秘的功效呢?下面我們來看看治療便秘的水果都有哪些?

1、蘋果：蘋果1-2個， 每天早晚空腹吃， 在吃的時候一定要帶皮吃， 連服數太天， 主治熱秘。

2、柚：它不僅能潤腸通便， 又能降血脂、降血壓。 如果適量食用， 還有通便的功效。

3、梨：它有潤腸通便， 利尿降壓的功效。 日常適量食用的話， 還可以防止便秘。 更適宜於高血壓便秘者。

4、柑桔：它裡面含有豐富的纖維素和多種營養素， 這樣物質可以更好的促進胃腸蠕動和消化， 又降血脂、降血壓。 適量食用有一定療效。

5、香蕉：每次飯前吃500克香蕉一次食完， 每天1-2次， 連服數日。 主治熱秘者。

6、草莓：它裡面不僅含有豐富的維生素， 而且還含有果膠， 果膠能夠更好的潤燥生津， 調理胃腸， 降血脂， 防止便秘。

7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克， 鮮蜂蜜300克， 首先把桑椹煎煮2次，

8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素， 且富含大量的纖維素， 均有防治便秘的作用。

便秘吃什麼水果， 在日常生活中很多人都有便秘的現象， 那當遇到便秘現象的時候該吃些什麼呢?以上中醫給你介紹了幾種治療便秘的水果， 在遇到便秘的時候你可以多吃以上水果。