胃脹氣的原因是什麼 3款養胃粥健康營養好

1、消化不良：

有些患者體質較差， 會表現胃動力不足， 常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣。 另外， 腸道菌群失衡， 許多廢氣就會很容易在腸道內積聚， 也會導致肚子脹氣的現象。

2、器質性疾病：

如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等， 均可導致胃腸道積氣， 表現為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象。 當胃腸積氣過多時， 患者可感到腹部不適， 表現噯氣、腹脹、腸鳴亢進。

3、功能性疾病：

如消化不良症、腸易激綜合征便秘型、神經官能症等， 病情大多數都是嚴重的， 不能掉以輕心。

4、胃腸道疾病：

如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習慣性便秘等。

5、胃腸功能紊亂：

表現為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內氣體排出障礙， 由於某些原因， 導致胃腸蠕動功能減弱或消失， 從而導致體內的氣體排不出體外， 體內氣體越積越多， 就出現了肚子脹氣的現象。

6、胃酸過多：

胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳， 而造成脹氣、打隔。

3款養胃食譜

早晚養胃粥

材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

做法：

1、蓮子用溫水泡軟、去芯， 粳米淘洗乾淨， 大棗洗淨。

2、三者同入鍋內， 加清水適量， 旺火煮開後， 文火熬煮成粥。

3、根據個人口味調味後早晚食用。

功效：養胃健脾， 還可防治缺鐵性貧血。

清晨養胃湯

材料：紅棗50克， 帶蠶蛹的蠶繭20個， 適量白糖。

做法：

1、將洗淨的紅棗， 和蠶繭一起入鍋， 加800克水。

2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。

3、濾汁入大碗， 加入白糖調味即成。

功效：湯甜味美， 養胃健脾， 潤肺生津。

健胃營養早餐

材料：小米80g， 玉米糝(粗)40g， 鮮百合20g。 也可以用幹百合。

做法：

1、洗淨：將小米和玉米糝洗淨， 備用。 幹百合洗淨後， 需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟

2、加水：鍋內加水1500ml， 放入小米和玉米糝。

3、煮粥：用大火煮沸後， 轉小火燜煮30分鐘。 期間不時用勺子攪拌一下， 避免粘住鍋底。

4、加百合：加入百合， 再煮10分鐘。 將粥盛在碗裡就可以食用了。