老人健康

夏季老人睡覺適合開空調嗎

夏季老人睡覺適合開空調嗎

夏天, 溫度越來越高, 天氣越來越熱, 很多人早早地就把空調打開, 吹吹冷風, 涼快涼快。 那麼老人睡覺吹空調好嗎?

專家表示, 對於身體機能逐漸衰退的老人來說, 空調雖舒服, 卻也可能帶來健康隱患, 原則上能不用就不用。 可現在畢竟是夏天, 從外面悶熱的天氣中回家, 不少老人還是習慣性地打開空調。 其實只要方法得當, 老人是可以適當吹下空調的。

老人如何吹空調才健康

1、滿頭大汗別急著進入空調房, 需擦乾身子, 等體溫平復後再使用空調。

2、進出空調屋要適當的填減衣服。

3、空調溫度不要太低, 一般控制在25℃—28℃, 相對濕度在50%—60%, 老人不妨將溫度再調高一兩度, 維持在27℃—28℃左右, 這樣室內外的溫差可以保證在合適的7℃左右。

4、老人吹空調時間不能太長, 即便天氣很熱, 也不要整天開著空調。 不要長時間待在空調房裡, 出外走走增加運動出些汗有利預防感冒, 小心空調病哦。

5、注意保持房間空氣新鮮, 定時給房間通風, 讓空氣對流, 至少早晚各一次, 每次10—20分鐘。 同時, 避免空調房裡抽煙。 即便是開著空調, 最好也把窗戶開一條小縫通風。

6、老人不要正對著空調吹, 空調通風口不要直對著人吹。

7、在空調房裡適當多喝白開水。 可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用, 清熱解毒。

8、要合理的調節空調, 比如定時、調整溫度、合理開關等細節。

9、可以用空調扇, 有製冷效果, 風也不是很冷。 比較適合老人使用, 年輕人如果不追求過渡的低溫也是適合使用的。