4大壞習慣 腎結石找上門

1、不吃早餐。

現在很多上班族生活節奏快， 往往來不及吃早飯就匆匆忙忙去上班， 而早餐攝入的能量占全天能量攝入的30%， 經過一夜睡眠，

人體需要早餐來重新補充、儲藏能量。 長期不吃或不科學地吃早餐， 會導致膽汁長期淤積在膽囊， 並影響胃酸分泌、膽汁排出， 這會減弱消化系統功能， 誘發胃炎、膽、腎結石等， 對身體健康有嚴重的危害。

2、不吃午餐。

不少上班族， 尤其是單位不供應午餐的上班族視每天的午餐為頭疼的事， 蹭飯無著， 飲食往往無規律。 專家指出， 營養攝入的不均衡會引發結石病。 另外， 過多地食用含嘌呤豐富的海產品， 嘌呤新陳代謝後的最終產物--尿酸， 則會促使尿中草酸鹽沉澱， 而形成尿結石。

3、夜生活過度。

現代上班族的夜生活通常比較頻繁， 晚上下班後往往有各種應酬， 沒有應酬的時候就和同事去泡吧或者卡拉OK， 同時過量飲用咖啡等， 也會引發腎結石。

4、缺乏飲水和運動。

現在很多上班族， 尤其女性承受著比男性大得多的競爭壓力， 坐辦公室工作的時間都很長， 缺乏運動， 造成脂肪的過量儲存， 而有的人因為工作緊張， 常常一天喝不上一次水， 有的索性不喝。 這兩種不良習慣是導致上班族多患結石病的重要原因。

專家提醒， 每天定時上班的人員一定要減少或杜絕上述情況的發生， 多做運動， 按時吃早餐， 養成良好的生活習慣， 結石疾病一定會遠離的。