西芹的功效與作用

西芹也是芹菜的一種， 有一定的調養身體和保健的作用， 尤其在降血壓降血脂方面的功效還是比較明顯的， 另外還有一定的除煩安神的作用， 在利水利尿方面的作用也很好， 是比較好的一種養生蔬菜， 下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

西芹和芹菜一樣， 都有很好的降血壓的作用， 這對於一些高血壓患者來說， 適當的吃一些有很好的降低血壓、穩定血壓的效果， 對於原發性以及妊娠性或者是更年期高血壓， 都有很好的調理和保健的效果。

適當的吃一些還有鎮靜的作用， 西芹裡面有一種鹼性物質， 有很好的鎮靜安神的效果， 能夠安定人的情緒， 預防出現過於焦慮或者抑鬱的情緒， 具有消除煩躁的作用。

在利水利尿方面也有很好的效果， 能夠預防鈉瀦留， 對於腎功能也有很好的保健的作用， 能夠預防因為腎病導致的水腫情況， 另外西芹裡面富含膳食纖維，

西芹裡面富含維生素， 富含木質素， 這是一種比較好的抗氧化劑， 能夠清除腸胃當中的一些毒素， 預防腸胃一些細菌造成的致癌物質， 能夠加速糞便的排泄， 在預防結腸癌方面的功效還是不錯的。

簡單的瞭解了西芹的功效和作用， 適當的吃些西芹對於身體有很好的保健和調養的功效， 尤其在降血壓降血脂方面的作用還是很好的， 另外還富含鐵質元素， 富含鈣質元素， 補血補鈣的作用也很好。