女人怎麼補腎 蓮子補腎法

你知道女人怎麼補腎嗎？中藥蓮子可以養心健脾、滋陰補腎， 是女性的滋補佳品。 那蓮子怎麼吃可以補腎呢？腎虛女人看過來，

蓮子補腎法

女人補腎要怎麼吃蓮子呢？蓮子豬肚湯的材料有一個豬肚、一把蓮子、少許薑蔥、花椒、白胡椒粒及鹽、少許花雕酒、胡椒粉及鹽。 蔥切花、薑切片、再把薑拍碎。 鍋內倒水， 放入花椒粒、薑和豬肚煮開， 把豬肚撈出切條。 再把蓮子、豬肚倒入鍋中， 放入薑， 花雕酒和白胡椒粒燒開煮三十分鐘。 用鹽和胡椒粉調味煮五分鐘， 即可出鍋享用。

女人要怎樣利用蓮子來補腎呢？女人補腎可以用蓮子製作燕麥紅棗蓮子羹。 我們要準備八十克燕麥和蓮子、一百五十克紅棗、少許冰糖和蓮藕粉。 紅棗用冷水泡一百二十分鐘。 燕麥和蓮子要浸泡六十分鐘。 鍋內倒水煮紅棗， 10分鐘後， 放入蓮子一起煮。

山藥蓮子黑米粥也有利於女性朋友補腎。 所需的材料有一百克山藥和三十克蓮子、四十克黑米和三十克糯米。 山藥切塊。 蓮子提前泡2小時， 方便煮爛。 黑米和糯米也要先泡2小時。 山藥、黑米和糯米加水煮二十分鐘。 煮好的粥盛碗食用即可。

女性補腎還可以多吃蓮子燉排骨， 用四百克排骨和一百克蓮子、少許鹽、蔥花及八角。 排骨洗淨， 加八角和冷水煮開。 再把排骨撈出清洗浮沫。 洗好後放入高壓鍋， 放入泡好的蓮子， 加水燉煮上汽後調成小火再燉25分鐘， 最後放點蔥花和鹽即可。 女人怎麼補腎？以上這些蓮子補腎食物， 食材普通， 補腎效果卻非常顯著。