風靡全球的西柚減肥大法，要不要一起來試一試？
每年的秋季是柚子大量上市的時候， 可以買一些來吃， 酸酸甜甜的， 特別開胃， 也適合秋季乾燥的氣候裡吃。 柚子比較大， 一般一次吃不了一個， 打開來的柚子最好放在冰箱儲存， 不然水分很快就會流失， 再吃味道就淡了。 柚子不但可以作為水果吃， 還可以用來減肥， 這裡介紹一下西柚減肥食譜。
一、簡介
西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜， 只是在每餐之中都加入了半個西柚。 在午餐及晚餐中除了西柚， 這餐食譜上的食物均可隨意進食， 直至飽肚為止。 這個餐單要連續食十二日， 再停兩日。 如有需要再重複食十二日， 再停兩日， 以此類推。
二、食譜
早餐 :
1、半個西柚(可榨汁) 無糖。
2、兩隻雞蛋 任何煮法均可。
3、兩片煙肉。
午餐 :
1、半個西柚 (可榨汁) 無糖。
2、沙律 (醬汁不限)。
3、肉類 (任何煮法均可)。
晚餐 :
1、半個西柚 (可榨汁) 無糖。
2、肉類 (任何煮法均可) 以魚類為佳。
以下二選一：
1、綠或紅色蔬菜類 (可配任何調味， 牛油也可)
2、沙律 (醬汁不限)
3、如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶。
三、注意事項
1、不能私自減去餐單上的任何食物， 此餐單是以上各種食物混合產生化學原理而燃燒脂肪。 而西柚則是每餐的觸發劑， 絕不能缺少。
2、減少每天喝咖啡的量， 咖啡會影像胰島素從而減慢整個燃燒的過程。
3、嚴格按照食譜進食， 不可再進食其它食物及飲品(水除外)。
4、不可以食用甜品以及麵包。
5、你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜， 亦可以牛油來烹調， 但必須完全減糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。
四、西柚的營養價值
中醫認為， 柚肉甘酸， 性寒無毒， 具有理氣化、潤肺清腸、補血健脾等功效。 鮮柚肉含有類似胰島素成分，
此外， 柚子還有健胃脾、潤肺、補血、清腸、利便功效， 可促進傷口癒合， 對敗血病有良好療效。 現代醫學還發現， 柚子有預防腦血栓、抗癌、減肥等效果， 最適於中老年人食用。
柚子含有生理活性物質皮甙、橙皮甙等， 柚皮甙可降血液迴圈的粘滯度， 減少血栓的形成。 中老年人如果患有腦血管疾病， 常吃柚子有助於預防腦中風的發生。 柚子含有大量維生素C和鈣元素， 有助於防止腸癌和胃癌的發生。
以上就是對西柚減肥食譜的介紹， 另外還簡單介紹了一下西柚的營養價值， 由此可見， 西柚的營養價值還是滿高的，
