旅遊時腹瀉怎麼辦？

人們出國旅遊的機會很多， 在國外旅遊有時會碰到吃壞肚子、胃腸不適， 常常會影響到旅遊的心情， 甚至必須更改旅遊的計畫。 旅遊者腹瀉常是因為吃下不潔的食物或飲水， 引起旅遊者腹瀉主要是旅遊地的細菌引起的身體不適， 那麼在旅遊的時候應該注意哪些事項呢？

旅遊者腹瀉的主要症狀是在抵達目的地之後， 三天左右開始腸胃不適， 平均每天解便4-5次， 有時會有噁心、嘔吐、腹痛的症狀， 通常在比較落後的地區或是衛生環境較差的地方比較容易發生；所以在出門前選擇旅遊地也是很重要的一項事情， 如果在旅遊地吃的食物中含有數量較多的大腸桿菌， 身體會不接受就會導致腹瀉， 小朋友發生的機會比大人還要高， 所以在旅遊外出的時候， 一定要注意目的地的衛生情況， 住宿遊玩都要注意環境的潔淨度， 餐飲更是要留心哦！

旅遊者腹瀉主要所以預防為主， 治療為輔， 在旅遊地進食的時候， 首先要瞭解食物的屬性， 同時， 食物方面還應注意衛生、避免生食， 此外沙拉、冰品或是路邊攤販售的食物都應該要避免食用， 餐前餐後要注意洗手消毒， 如果真的發生腹瀉應要補充電解質、避免喝牛奶同時要服用止瀉藥，